Меню, богато на витамин D

Тази седмица ви предлагаме седмично меню, богато на витамин D и витамин С, за да се избегнат дефицити по време на затваряне.

нутриум

Подобно на предишните менюта, това меню е богато, здравословно, балансирано, разнообразно и с предложения за рецепти, така че да не ви омръзва изолирано у дома. В допълнение, той съдържа храни, богати на витамини както D, така и C.

Предложението ни за здравословно меню е структурирано за една седмица, можете да го стартирате по всяко време, когато пожелаете. И не е необходимо да правите съответния ден, в случай на промяна на дните се препоръчва да го промените напълно, тъй като всички хранения за деня са организирани така, че да се комбинират помежду си.

Само онези хора, които страдат от някаква патология, която пречи на яденето на някоя от тези храни, трябва да търсят алтернативи, но ако сте здрави, тъй като това е здравословно меню, може да го направи цялото семейство, дори децата да го ядат.

Ако не можете да намерите храна в обичайния си магазин, нищо не се случва, сменете го за нещо подобно.

Препоръчваме ви да опитате това седмично меню, богато на витамин D и C, и да го споделите във вашите мрежи и/или нашата, със снимки на ястията и мнения.

Освен това, ако спазваме здравословна диета заедно, ще бъде по-лесно и забавно.