Спортуване, физически упражнения, на работа или в ежедневието. В безброй ситуации може да настъпи непредвидено събитие и да страда фрактура или пукнатина в кост. Най-добре е да не пушите или да пиете или да го правите умерено през цялото време. Но ако има костно нараняване, имайте предвид това тютюнът и алкохолът забавят заздравяването на костите.

алкохол

Наскоро говорихме за костта като жива тъкан, която се нуждае от стимулация и грижи, за да се прекрои и да ни помогне да издържим на усилията. В случай на фрактура, вие също се нуждаете от някои грижи, за да се възстановите добре и не пийте алкохол или тютюн това е добър предиктор за по-добра и по-ранна консолидация.

Както при фрактура, така и при пукнатина в кост, спазвайте времето за консолидация за по-късно извършване на прогресивно натоварване ще помогне за образуването на костен калус, който ви позволява да се върнете към упражнения и усилия без проблеми и без да оставяте последствия или поне, че те са минимални.

Алкохол и тютюн: консумацията му трябва да бъде умерена, ако има увреждане на костите.

В допълнение към грижите за нараняването, диета и навици на начин на живот оказват значително влияние върху възстановяването след наранявания. Статия, публикувана наскоро (юли 2014 г.) в The Journal of Bone and Joint Surgery, направи преглед на различни изследвания по въпроса, като в резултат се получи, че пушачите се нуждаят от повече време, за да се излекуват в случай на фрактури в сравнение с непушачите.

Подобна информация има и в случай на алкохол. Ниската консумация не трябва да създава проблеми, но при по-голям прием на алкохол има същия проблем като при тютюна: зарастването на фрактурата е по-бавно, което води до по-голяма вероятност да се появят проблеми.

Забавяне на консолидацията, забавяне при връщане към активност.

Повече време за изцеление означава повече време за неподвижност, с това, което води до себе си: проблеми с кръвообращението, компресия, поради нараняването на областта в гипс, по-голяма мускулна слабост, по-голяма загуба на подвижност.

Към всичко това се добавя и това възстановяването ще започне по-късно и с най-засегнатата ранена зона, което ще доведе до увеличаване на всички времена за възстановяване.

Ако сме и в случая на a отворена фрактура, по-дългото време за заздравяване също ви излага на по-висок риск от инфекция.

Друг риск, който трябва да се има предвид, не е, че фрактурата заздравява по-късно: това е, че удължаването на съединението увеличава риска от псевдоартроза, т.е. неправилна консолидация на костните сегменти, която може да причини интензивна болка и която в някои случаи изисква хирургично лечение за нейното решение.

Накратко, в случай че някой има съмнения дали да намали (или дори да елиминира) консумацията на алкохолни напитки и цигари, като общо правило отговорът е да, а в конкретния случай на проблеми с костите или наранявания (фрактури, пукнатини, нужда от зъбни импланти.) отговорът също е Да разбира се.