websalud

Пандемията не само е довела до появата на нови синдроми като празно лице или глад по кожата, но също така е променила нашите навици. Маската и гелът са нови спътници в пътуването и по време на работа дистанционната работа се разпространи. Има много хора, които упражняват професиите си в домовете си. Това, макар и да звучи удобно, крие своите рискове. The проблеми с гърба са ред на деня и сякаш това не е достатъчно, се роди нова връзка. Работа от разстояние и пътувания до хладилника да се съберем опасно, поне за нашата диета.

Самата къща не е точно най-добрият офис. The лесен достъп до хладилника И в повечето случаи почти почасовите почивки са бомба със закъснител за диетата. Останалото прави психологията. The атракция, генерирана от хладилника толкова е безспорен, колкото и съществува. Точно както когато хората влизат в ресторант и избират да седнат на единствената маса, все още непочистена. Огромната сила на ума. В случай на работа от разстояние отиваме до хладилника и, въпреки че не сме гладни, в крайна сметка ядем за стрес, за комфорт или, за извинение, просто за да не се развали.

Балансирана диета

Работата от разстояние и пътуванията до хладилника имат възможни решения. Първият е в ръцете на самите компании. Много от тях, тъй като повечето от служителите им работят от вкъщи, са избрали поставете наблюдение на компютри на своите работници. По този начин те трябва да обосноват всеки път, когато се преместят от сайта. Това ще ограничи желанието да станете до хладилника, просто имайте бутилка вода до себе си, за да можете да пиете, когато сте жадни.

Вторият вариант е в ръцете на хората. Това не е нищо друго освен създаване на списък за пазаруване, който включва здравословни и разнообразни храни. Ако вкъщи имаме шоколади или сладкиши, ще ядем това. Ще направим същото, ако имаме плодове, пуешко месо или желета. Тази алтернатива е проста и в обсега на всички за балансирана диета.