Жак Робинсън е бил с наднормено тегло като дете, което му е причинило няколко години болка, както физическа, така и емоционална, в тийнейджърските си години.

килограма

„Това беше постоянна война срещу мен самия“, написа Робинсън от Нова Зеландия в своя Instagram, припомняйки битката си за цял живот срещу затлъстяването.

През 2019 г. той реши да промени живота си; и продължи да губи повече от 94 кг (207 паунда) само за 15 месеца. Преминавайки към вегетарианска диета и тренирайки редовно с личен треньор, Робинсън сбъдва желанието си. И сега вие помагате на другите да правят същото.

„Мисля, че всичко това е оформено заедно - загуба на тегло, здравословен начин на живот, здрав ум, всичко това“, каза Робинсън, сега личен треньор, пред New Zealand Herald.

По време на първите си битки с тегло, Робинсън страда и от изтощителни гърчове от 19-годишна възраст, изискващи множество лекарства, за да ги контролира. В хранителния магазин и в хранителната служба Робинсън получаваше по половин дузина припадъци на ден.

След като е хоспитализиран, младежът е ударил дъното. „Ставаше все по-лошо и по-лошо, не виждах бъдеще. На практика си мислех, че ще умра ”, каза той. Разчитайки на много бърза храна и сода, за да се издържа през дълги работни седмици, Робинсън се страхува, че няма да стигне до 30-те си години.

Той не знаеше дали има какво да направи, за да направи промяна, но реши да го опита, като премина към растителна диета и удари във фитнеса.

„Никога не съм мислил, че ще тежа по-малко от 100 кг и тогава никога не съм мислил за това“, обясни той, припомняйки си. "Отне ми известно време, за да започна да вярвам, че мога да го направя.".

След като промени диетата си, Робинсън започна да изпитва незабавни ползи. „Започнах да се чувствам много по-добре, с много повече енергия“, каза той пред Stuff. "Умът ми наистина стана по-силен." Освен че яде само зеленчуци, плодове и зърнени храни, ограничаването на приема му го прави много по-наясно какво влага в тялото си.

След като храненето й започна да се овладява, тя успя да спортува с подкрепата на личен треньор. „Едва след като се записах във фитнеса и имах личен треньор, започнах да забелязвам големи разлики в загубата на тегло“, добави Робинсън.

Най-големият знак по пътя беше, когато той най-накрая свали 50 кг, около половината от сегашното си тегло. Със здравословния му начин на живот припадъците му спряха и той вече не се нуждаеше от лекарствата си, за да ги контролира.

Робинсън също получи насърчение от други хора във фитнеса си, както и от хора, които проследиха пътуването му в интернет.

Сега, на 23 години, младежът осъзна, че наученото в живота, което го е извело от преждевременна смърт, може да помогне и на другите. Той стартира собствена услуга за лични тренировки, JR Fitness, с надеждата да сподели пътя си към по-добро здраве.

Нейният съвет към онези, които се борят със затлъстяването или наднорменото тегло, е следният: „Мисля, че първото нещо, което хората трябва да направят, е да имат постижима цел, да имат големи цели, но да имат и малки, за да не се чувстват претоварени. . ".

„Ежедневните упражнения, дори ако това е просто разходка, за да раздвижите тялото си е начало“.

Ще се радваме да чуем вашите истории! Можете да ги споделите с нас на [email protected]

Подкрепете нашата независима журналистика, като дарите „кафе“ за екипа.