губи

The sirtfood диета Смята се за един от най-популярните сред някои известни в САЩ. По същество се състои от a калориен дефицит на звяра което уж обещава да губи много килограми на седмица за известно време. От WebSalud не ви препоръчваме да предприемате нещо толкова драстично, но ще ви разкажем какво направи певицата Адел или Пипа Мидълтън. Колко тегло прави sirtfood диета?

Този екстремен (и скъп) метод, Измислен е от двама известни диетолози: Айдън Гогинс и Глен Матен и може да загубите до три килограма на седмица. И да, както можете да си представите, не може да се приема с лека ръка, тъй като работи, работи. Но е очевидно, че такава радикална промяна не може да бъде удължена във времето, защото здравето ви ще пострада.

Каква е диетата sirtfood?

Менюто се базира на храни, богати на сиртуинови ензими. Това има за цел да генерира в тялото ни ефект, подобен на този на гладуване или упражнения (с изключение на това, че не упражнявате никакъв мускул). Кафе, тъмен шоколад, ядки, магданоз, тофу, зехтин или лук съдържат тези ензими. Е, това е много добре, но сега идва това, което ви кара да сваляте много килограми бързо. Не можете да консумирате повече от 1000 калории на ден през първата седмица. Тъй като може да не сте наясно колко калории приемате на ден, информираме ви, че 35-годишна жена с нормален тен консумира около 1800 калории на ден. Виждате ли разликата? Ако полагате и физически усилия, много вероятно е да припаднете или да се почувствате зле.

Първата фаза на диетата sirtfood е най-звярът и в която ще видите колко този метод ще отслабне. В продължение на една седмица ще можете да приемате само три зеленчукови сока и едно твърдо хранене всеки ден Трябва да се съсредоточите върху пуйка, пиле, юфка или магданоз. Ще гладувате.

Във втората фаза приемът на сокове е намален до един на ден, но въпреки това ще можете да ядете три пъти дневно. Третата фаза от своя страна вече отваря гамата от храни за всички, които са от списъка на сиртуиновите ензими, така че можете да пиете вино или черен шоколад.

Ако искате да научите повече и да се задълбочите в тази диета, която, ние настояваме, не е съвместима с удрянето във фитнеса, можете да прочетете книга „Диетата Sirtfood“, написано от оригиналните автори, споменати по-горе. Кликнете върху изображението и можете да получите тази евтина книга у дома.