работилница

Различен начин да се свържете с храната, да постигнете здравословното си тегло и да се чувствате спокойни, без да правите режими.

Чудили ли сте се как се храните? за какво? вие сте наясно?

Превърнахме яденето в автоматичен навик. Не сме наясно кога ядем, нито какво или колко ядем ... не присъстваме, преяждаме, ядем бързо, ядем лошо ...

„Ние сме това, което мислим и това, което ядем“, така че ако промените начина, по който мислите, вие променяте начина си на хранене.

Внимателността (внимателност), доведена до ядене или съзнателно хранене, присъствието в акта на хранене е ключът към постигането на здравословно тегло и добри навици.

Какво ще научиш, ако дойдеш?
- Станете наясно как се храним
- Научете се да правите разлика между това да сте доволни и да останете пълноценни
- Научете се да се храните внимателно и да се наслаждавате на всяка хапка.
- Диференцирайте емоционалния и физическия глад.
- Трикове за контрол на апетита
- Променете начина, по който се отнасяте към храната.
- Практически инструменти, които да използвате ежедневно.
- Разберете връзката на емоциите и храната.
.

За кого е?

За всеки, който иска да промени навиците и/или да постигне здравословно тегло по естествен начин.

Печалби:

Повече качество на живот, енергия, жизненост и благосъстояние като цяло. В допълнение към постигането на вашето здравословно тегло. Можете да отслабнете с 2 до 3 кг за няколко седмици, въпреки че основният резултат е промяната на навиците завинаги. Можете да ядете всичко, само когато наистина сте физически гладни. Чувствате се освободени, спокойни и спирате да се борите с храната. Научавате се да се свързвате със себе си, с вашите нужди и да ги задоволявате по-адекватно. Вие приемате ресурси, за да регулирате емоциите си.

Информация за резервация:

  • здравей@maymoron.com 627483029
  • Дата: 30 септември.
  • Работно време: от 19:00 до 20:30 часа
  • Място: Екоцентро. C/Esquilache, 6 главни C. Мадрид
  • Стая: 60
    Количество: 20 евро

Ще го пропуснете ли? Регистрирайте се, имате много да спечелите ... и килограми, които да загубите.