Масло в златно фолио, изолирано на бял фон

разлика

Здравословно

Тъй като започнах да забелязвам етикети за храни, Не мога да не се смея, когато виждам, че в някои храни пише „грижи се за сърцето си“ и след това, поради съставките, които съдържа, се оказва, че вече не „се грижи толкова много за сърцето ми“. По-конкретно, започнах да забелязвам маргарини. Много от вас със сигурност купуват маргарини, а не масло, защото маргарините се предполага, че са по-добри от маслото. Но до каква степен това е вярно? Днес в Cocinillas ви показваме къде компаниите, които продават този тип продукти, запазват трика. Нека започнем.

Ако съставките на контейнера видим, че там пише „Растителни масла“ и не е посочено какви са, трябва да се подозира, че те са тези с наситени мазнини. Ако видим, че те уточняват какви "растителни масла" са били използвани и слагани, кокос, палма, фъстъци, те имат наситени мазнини. Ако видим, че е направен със зехтин, можем да ядем този маргарин, без да въвеждаме наситени мазнини в тялото си и по-добре, ако пише, че е използван необработен зехтин. Това са тези, които наистина „се грижат за сърцата ни“ и можем да ги консумираме без проблеми.

  • Ако съставките на опаковката виждаме, че там пише „Растителни масла“ и не е посочено какви са, трябва да се подозира, че те са тези с наситени мазнини.
  • Ако видим, че те уточняват какви "растителни масла" са били използвани и слагани, кокос, палма, фъстъци, те носят наситени мазнини.
  • Ако видим, че е направен със зехтин, можем да ядем този маргарин, без да въвеждаме наситени мазнини в тялото си и по-добре, ако пише, че е използван необработен зехтин. Това са тези, които наистина „се грижат за сърцата ни“ и можем да ги консумираме без проблеми.

Свързани новини

  • Прости, евтини, без лактоза шоколадови кифли с вода
  • Кифли с ябълки с канела, най-добрата закуска
  • Лесни вафли, 2 рецепти за десерт с плоча или отнемаща закуска, вие избирате
  • Коледни бисквитки, които да правите с най-малките в къщата
На първо място и в случай, че не е ясно, защо ни препоръчвате консумирайте маргарини вместо масла? Въпреки че и двете са мазен продукт, разликата е, че маргариновата мазнина е от растителен произход и този на маслата имат животински произход. Тази разлика е това, което ни позволява да кажем, че маргарините отначало са по-добри от маслото: маслото, мазнини от животински произход, има холестерол и холестеролът влияе отрицателно на здравето, по-специално за нашата сърдечно-съдова система. Маргарините обаче, които са от растителен произход, не съдържат холестерол, така че не оказват това влияние върху сърдечно-съдовата ни система, но, ВНИМАТЕЛНО, не можем да кажем това за който и да е маргарин.

Какво се случва тогава с маргарините?

Номерът с маргарините е, че някои са направени от добри растителни масла, а в други маргарини и двата вида се смесват или просто казано "растителни масла". Когато видим на опаковката маргарин, който казва „грижи се за сърцето си“ и на етикета, виждаме вида масла, които са използвани растителни масла с лоши мазнини, наситени мазнини, тогава е по-добре да вземем друг маргарин, в виждаме няма такъв тип мазнини.

Накрая,как да разберем какъв вид масло има? Въпреки че може да изглежда трудно, но в основата си е известно, както следва:

Така че, знаете ли, ако харесвате масло повече от маргарин и не можете да намерите маргарин с добри мазнини (зехтин), купете маслото, защото маргаринът, който ядете, има същите ефекти като маслото.