Плодовите смутита са освежаваща и хидратираща опция, която ви позволява да консумирате плодовете по различен начин. Перфектен през лятото, когато тялото се дехидратира по-лесно поради високите температури, плодовите шейкове са идеален вариант за деца, които имат проблеми с яденето на плодове.
Тогава, Показваме ви стъпка по стъпка, за да приготвите рецепта за плодово смути, която съчетава ябълка, круша и банан с адаптирано мляко. Плюс на витамини, които ще осигурят енергия и хидратация на мъника!
Съставки
Подготовка
- Изсипете топлото мляко в чашата на блендера.
- Измийте, обелете и нарежете плодовете и ги смесете с млякото.
- Страхотна закуска за вашето мъниче!
Свойства на ябълка, круша и банан
Първите три плода, които са въведени в рецептите на пюрета и каши за бебето, в началото на допълнителното хранене, са ябълката, крушата и бананът. Нека да видим неговите характеристики:
- Apple. Това е плод, много богат на пептин, вещество, което понижава холестерола. Също така, ябълката има почистващи свойства за организма и е естествен почистващ препарат за зъби. Освен използването му в бебешки храни и плодови пюрета, ябълката е много гъвкав плод, който се комбинира добре в солени ястия, със зеленчуци, месо и риба.
- Круша. Това е плод, богат на минерални соли и витамини, с водниста структура и високо съдържание на фибри, така че идеален за предотвратяване на запек. Освен това крушата има пречистващо действие върху тялото и се комбинира много добре с други плодове поради сладкия си вкус.
- Живовляк. С мека и плътна текстура бананът е сладък плод, който осигурява на децата много енергия, тъй като е богат на витамини и калий. Бананът е добър и срещу запек и облекчава чревния дискомфорт. Освен това това е плод, който предлага широка гама от приложения в кухнята.