месеца

Предложение за представяне на оризова салата

  • От 12 месеца на бебето

Съставки

  • 350 гр. Ориз (изчислява се 100 гр. На възрастен човек)
  • 1 глава лук
  • 2 варени яйца
  • 1 кутия естествена царевица
  • 2 пресни домата
  • 2 кутии тон
  • Маслини без костилки (зелени и черни)
  • Екстра върджин зехтин
  • Оцет
  • Сол

  • Чинийка
  • Купа за салата (стъклена или керамична чиния)

Приблизителното време за подготовка е 20 минути.

Първо измиваме ориза и го слагаме да се готви в подсолена вода, 1 струя зехтин и 1 необелена скилидка чесън. Две мерки вода се изчисляват за една ориз. В същото време готвим по две яйца поотделно.

Ако използвате кафяв ориз, времето за готвене се умножава по две. Зърното е по-твърдо, тъй като включва обвивката, където се намира влакното. Въпреки че зависи от сорта, можем да намалим времето за готвене, ако го оставим предната вечер или няколко часа преди да кисне.

Междувременно, обелваме останалите съставки и ги нарязваме. Доматът и лукът на квадратни парчета, а маслините на половина.

Приготвяме царевицата и рибата тон. Преди да отворите консервните кутии, препоръчваме да ги измиете със сапун и вода, за да премахнете натрупаните замърсявания и да избегнете заразяване в консервираните храни.

Отваряме консервата с царевица и я отцеждаме. Правим същото с рибата тон и раздробяваме съдържанието му. Резервираме отделно.

Оризът с многобройните му сортове и вкусове оглавява списъка на най-консумираните храни в света. Той е много пълноценен с хранителни вещества, така че се превръща в основна храна във всяка диета.

След като оризът е сварен, той се прекарва през студена вода и изтича. Ако желаете по това време, можете да добавите дъжд от масло, така че да не се слепи, но не е от съществено значение.

Слагаме ориза в купа и представяме останалите съставки. Смесваме всичко.

Салатата ви е почти готова. Трябва само да го подправите със сол, оцет и екстра върджин зехтин на вкус. За да го украсите, нарежете сварените яйца на филийки и ги поставете отгоре. Преди да го консумирате, приберете го в хладилника за няколко часа, за да се охлади. След това ще бъде готово за ядене!

Това е лесно ястие, което можете да приготвите предварително, дори предния ден.