Този раздел редовно предлага диетични съвети от Пиер Дюкан в зависимост от сезона.

Открийте триковете, които ще ви позволят да отслабнете, постепенно да напредвате в борбата си с наднорменото тегло и да се радвате на здравословен начин на живот!

Как да прекараме лятото в сянката на затлъстяването

пиер

Всяка година в началото на лятото цъфти вечното обещание за чудодейни решения, които ще ви накарат да отслабнете тези 3 килограма преди да отидете на почивка!

Считам това обещание за най-големия капан за навлизане в спиралата на наднорменото тегло: отслабнете зле и спешно, наддайте на почивка и най-вече дестабилизирайте метаболизмите, които никога не са диети.

Представете си младо момиче, тийнейджър или възрастна жена, готово да тръгне, с летните си дрехи и бански костюми в куфар, да се поддаде на такова предложение.

Имаме го с пликовете от прахове или зелевата супа или друга техника и с магическа хранителна добавка с прекомерна цена.

Ще отслабнете с 3 килограма, от които единият е дебел. Той отива на почивка с отмъстителен метаболизъм.

Той се връща, след като е възстановил трите килограма плюс още един килограм за докосване на крайността. Най-лошото е, че той е загубил „девствеността си“ по отношение на диетата; тялото ви завинаги ще запази следата от хранителна агресия, от която не е имало нужда, кратко и драстично лишаване, което се отваря "йо-йо" начин и пътя към наднорменото тегло, който ще ви струва.

Ако искате да направите нещо полезно и ефективно, ходете, бягайте, тренирайте, тонизирайте тялото си и подгответе здравословна диета на почивка. Ако все пак наистина трябва да отслабнете при връщането си, ние можем да ви помогнем, да ви насочим да достигнете правилното си тегло.