От SoHo.co
Знаем, че едно от най-трудните неща за отбелязване е шестте пакета. Затова актьорът, който играе Deadpool, може да се похвали с упражнението, с което поддържа форма. Погледнете го.
Райън Рейнолдс е 35-годишен канадски актьор, който стана известен не само с филми като La Propuesta или La Lantern Verde, но и защото е един от тези, които са работили най-много и са се грижили за тялото си във филмовата индустрия. Ако искате да имате физика на супергерой или възможно най-подобна, просто трябва да следвате съвета на самия Дедпул. И SoHo ви ги носи, за да ги разгледате. (7-те упражнения на Крис Хемсуърт, за да има тялото на Тор)
Дон Саладино е личен треньор на Райън Рейнолдс и отговаря за неговото задържане актьор бъдете годни да играете новата си роля. Отпуснете се, не говорим за дива или отнемаща време рутина. Трябва само да прави обратни хрускания, любимото упражнение на актьора, за да има шоколадовото блокче на корема.
Първото нещо, което трябва да направите, е да легнете на пода или на пейка. Но препоръчваме да използвате спортна постелка, за да не нараните гърба си. Много е важно гърбът ви да е изправен, за да се избегне всякакъв вид нараняване и да се прави правилната техника. След това донесете краката си до торса и ги опънете до тавана. (Колко трудно е да имаш шоколадовото блокче?)
изток упражнение няма висока степен на трудност. Затова идеята е да се направят 3 серии, между 10 и 15 повторения. Но ако по всяко време почувствате, че не можете да издържите повече, треньорът препоръчва просто да намалите котата на краката си, без да спирате рутината. Друго нещо, за което трябва да се притеснявате, е да имате добра диета и да спите добре.
За Райън и треньора му, колкото по-прости са нещата, толкова по-добри резултати те носят. Също така тренировките зависят от това, което искате да постигнете и върху което да работите. Не всички известни личности избират да правят рутинните процедури „The Rock“ или „Thor“. Затова сме сигурни, че можете да спрете да бъдете мазнина на приятелите си, благодарение на Deadpool. (Начинаещ? Съвети, ако искате да започнете рутинна тренировка)
- Опит с анаеробна устойчивост и програми за обучение, за подготовка на бегачи
- Киноа свойства, ползи, подготовка и рецепти за готвене
- Процедури за подготовка за роли на супергерои Филмов сектор
- Рутината на Райън Гослинг за филма; Луда глупава любов
- Прегледът на инструкциите за подготовка на колоноскопия увеличава успеха на колоноскопията