Мечтали ли сте някога да играете супергерой във филмите? След като прочетете това, ще загубите желанието си.

Да играеш супергерой в киното не е лесна задача. В допълнение към постоянния контрол от фенове и отрепки от жанра, актьорите трябва да тренират месеци и да се подлагат на изтощителни упражнения и диети, за да развият онези мускулести тела, които илюстраторите на комикси могат да нарисуват за няколко часа. Ето някои от най-впечатляващите съчетания и физически трансформации в супергеройското кино:

1. Кристиан Бейл - Батман

подготовка

Трансформацията, която Кристиан Бейл претърпя, за да стане Батман, е една от най-впечатляващите не само в жанра супергерой, но и в историята на киното. Уелсецът, току-що завършил снимките Машинистът (Машинистът, 2004), За което е загубила близо 30 килограма, тя е трябвало да се подложи на висококалорична диета и да си възвърне малко тегло, преди дори да може да започне да бяга или да прави повторения. Пет месеца по-късно, когато се появи на снимачната площадка на Батман започва (Батман започва, 2005), той беше тренирал толкова много и беше толкова мускулест, че Кристофър Нолан трябваше да го помоли да свали почти 10 килограма.

2. Хю Джакман - Върколак

https://i.ytimg.com/vi/zYCLvQT5YXI/maxresdefault.jpg

Никой не се е забавлявал толкова много като супергерой, колкото Хю Джакман има Върколак. От 2000 г., когато е издаден X-Men, 2000, Към днешна дата Джакман е играл героя осем пъти и през този период той е пренастроил и подобрил диетите и тренировъчните си режими, сега работи с личен треньор. Просто погледнете снимка на първата му поява като Върколак и я сравнете с една от най-новите, за да забележите промяната. (Дори бакенбардите се подобряват).

3. Крис Прат - Starlord

https://i.ytimg.com/vi/PLSEGl0larw/maxresdefault.jpg

Преди да стане Starlord, Крис Прат беше добродушен пълничък човек, известен най-вече с ролята си на Анди Дуайър в Паркове и отдих, 2009 и за това, че е съпруг на Ана Фарис. За вашата работа в Пазителите на галактиката (Пазителите на галактиката, 2014) трябваше да свали повече от 30 килограма, да тренира във фитнеса и да спазва персонализирана диета, базирана на плодове, зеленчуци, ядки и без алкохол.

4. Хенри Кавил - Супермен

http://cdn-mf0.heartyhosting.com/sites/mensfitness.com/files/henry-cavill-insta-main.jpg

Въпреки че Кавил вече беше спечелил терен с обучението, което беше получил за участието си Безсмъртни (Безсмъртни, 2011), трябваше да дублира усилията, за да попълни костюма на Супермен. Британецът удрял фитнеса два пъти на ден и започнал да консумира 5000 до 6000 калории на ден. Неговият личен треньор (също отговарящ за поставянето на спартанските воини на 300, 2006) дори го накара да прави олимпийски състезания по вдигане на тежести. Всичко за сина на всеки съсед да пристигне с парче криптонит и да го събори.

5. Крис Хемсуърт - Тор

http://superherojacked.com/wp-content/uploads/2015/04/Chris-Hemsworth-Workout.jpg

Хемсуърт е друг актьор, който преди ролята си не е бил слаб, но така или иначе е трябвало да се подложи на диета и да тренира като изрод. За да постигне мускулите на бога на гръмотевиците и скандинавския супергерой Тор, Хемсуърт работи с бивш военноморски тюлен, който чрез викове го кара да качи 11 килограма мускули. Промяната беше такава, че когато актьорът се появи на снимачната площадка на Тор, за да започне снимките, костюмът беше тесен.

6. Крис Евънс - Капитан Америка

https://www.bodybuilding.com/images/2016/june/chris-evans-captain-america-training-plan-v2-1.jpg

Крис Евънс вече беше играл The Human Torch през Фантастична четворка (Фантастична четворка, 2005), но ролята му на капитан Америка изискваше още по-мускулесто тяло. За да постигне целта си, той се е предал в ръцете на личен треньор, който го е принудил да натрупа 13 килограма мускулна маса чрез упражнения с тежести и строга диета от ориз и пиле, които са го принуждавали да се храни постоянно. Актьорът уверява в интервюта, че е имало моменти, в които той е повръщал във фитнеса.

7. Райън Рейнолдс - Дедпул

https://i.ytimg.com/vi/qzHFmqf70n4/maxresdefault.jpg

Райън Рейнолс винаги е бил в добро физическо състояние. Въведете вашето участие в Blade: Trinity, 2004 и в Зелен фенер (Зелен фенер, 2011), канадецът е свикнал със строгите режими и диети, необходими за игра на супергерой. За да играят Deadpool обаче, актьорът и неговият личен треньор решиха да се съсредоточат върху упражненията за поддържане, а не драстично да увеличават мускулната маса. За това те смесиха упражнения за вдигане на тежести със сърдечно-съдови съчетания като кикбокс, за да го поддържат пъргав и сравнително тънък.

8. Том Харди - Бейн

https://www.unilad.co.uk/wp-content/uploads/2017/01/37156UNILAD-imageoptim-Bane-Dark-Knight-Rises-image-Tom-Hardy-2.jpg

Физическите трансформации на Том Харди са също толкова легендарни и постоянни, колкото тези на неговия колега Кристиан Бейл. Методичният и всеотдаен английски актьор тренира в продължение на месеци тялото на боец, в който се нуждае, за да играе Бейн The Dark Knight Rises (The Dark Knight Rises, 2012). Необходими са много мускули, за да може да се приложи „прекъсвачът“ към Батман, така че Харди ходи на фитнес до четири пъти на ден, дори през нощта, преди да заспи, консумира 6000 калории на ден, за да увеличи и поддържа мускулна маса.