100 грама ресторантска, италианска, месна лазаня съдържат 11,4 грама въглехидрати, 1,5 грама фибри, 10,83 грама протеини, 466 милиграма натрий и 64,87 грама вода
100 грама ресторантска, италианска, месна лазаня съдържат 185 калории, което представлява 9% от общите ви дневни нужди.
Ресторантската, италианската, месната лазаня имат 36 милиграма холестерол и 10,69 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (6.8 µg), Витамин А (550 mg) или Витамин B-9 (26 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама ресторантска, италианска, месна лазаня имат 11,4 гр въглехидрати, 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама ресторантска, италианска, месна лазаня съдържат 3,15 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама ресторантска, италианска, месна лазаня имат 466 mg сол, което представлява 31% от общите ви дневни нужди.
100 грама ресторантска, италианска, лазаня с месо съдържат 64,87 грама вода, което представлява 64% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама ресторантска, италианска, месна лазаня имат 10,83 гр протеин, което представлява 20% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в ресторантската, италианската, лазанята с месо са: Витамин К (6.8 µg), Витамин А (550 mg) и Витамин B-9 (26 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Основните минерали, присъстващи в ресторантската, италианската, лазанята за месо са: натрий (466 mg), калий (255 mg) и калций (197 mg).