Но какво е Electrofitness?
Те са тренировъчни сесии, които съчетават физическа работа с електростимулация, дадена от костюм, подобен на този, който можете да видите на изображението, съставен от 20 електрода приблизително.
Името му идва от съкращението EMS (Electro Muscle Stimulation) По този начин нашият мускул участва силно във всяко движение и стимулите се регулират от устройство, свързано към костюма чрез кабели.
Със сигурност мислите, че много упражнения ще бъдат ограничени, но не е така. Можете да изпълнявате всички видове многоставни движения типично за нормална тренировка като клякам (или тези вариации), стъпка, спадове, дъмбели, репети ... Можете също така да регулирате интензивността, така че Electrofitness е доста персонализиран метод на работа.
Освен това има инструктор (личен треньор), който наблюдавайте техниката на всяко упражнение за да осигурите здравето си.
Защо да го изберете
Причините за практикуването на този вид физически упражнения зависят от всеки човек, но като предимства можем да установим следните общи положения:
Бързо и ефективно обучение. Обикновено сесията продължава около 20 минути. За да ви даде представа в една практика, можете да изгорите повече от 2000 калории за това време.
Ще активираме мускули, които трудно се стимулират чрез конвенционални упражнения (общо над 350 мускула)
Регулируем. Той отговаря на индивидуалните нужди и цели: било то здраве, ефективност, рехабилитация и т.н.
Избор на програма според предпочитанията на сесията. Например, за да се възстановите след поредица от усилия, можете да програмирате ниска интензивност, която ви помага да отпуснете мускулите си.
Концепцията за електрофитнес надхвърля типичните електродни устройства рекламирани в телемаркетинга.
Основната основа е правилно планираното физическо упражнение, което се извършва едновременно с използването на електростимулационния костюм.
Цените все още са малко високи, но като всеки революционен метод, той ще има тенденция да намалява, тъй като е включен във фитнес залите.
- А за вас какво мислите за този нов начин на обучение?
Последна актуализация: 06/05/2014 в 16:00