Има пряка връзка между правилно хранене на индивида и неговия здравословно състояние. Здравето е не само отсъствието на болест, но обхваща и други параметри като, качество на живот на конкретния човек, средата, която го заобикаля, начина на живот на споменатия човек, отношението му към външни фактори като цяло и т.н.

здравословно хранене

Всички ние имаме физиологична нужда от ядене, това, което сме превърнали в навик. За разлика от повечето други живи същества, ние сме в процес на непрекъснато образование и, ние комбинираме този навик с нашата социално-културна и икономическа ситуация, с нашите идиосинкразии. Когато навикът надделя над сдвояването, ние сме по-близо до тези други екземпляри и следователно здравето ни е в опасност.

Здравословната диета, за начало, неизбежно трябва да се състои от качествена храна. Това е обобщено в качеството по отношение на органолептичните характеристики на храната, начина и начина на процеса на нейното създаване или приготвяне и т.н. Но това не е всичко, качеството на храната не означава качество на фуража. За да запазите здравословна храна, Следователно е от съществено значение да се консумира здравословна храна, тя също трябва да се консумира в правилните количества, с правилната честота, в правилната среда и по правилния начин. Всичко това съставлява хранителни навици.

Всеки ден чувате повече за "здравословна храна„Е, има и такива, ще липсва още. Това, което трябва да разберем, е, че не цялата въпросната храна е. Не си струва да консумирате биологични продукти като единствената диета и след това да пушите, да пушите, да прекарвате часове и часове пред телевизора, да не миете зъбите си, да пиете като казак, да работите във фабрика с токсични продукти и да не се предпазвате правилно, намусен от останалия свят. Да, ядете здравословна храна, но ако не се погрижите за останалото, не сте здрави.

Ако погледнем назад, можем да видим, че поведението през последните години има в рамките на нашата култура поне няколко аспекта. От една страна, ако се вгледаме внимателно в нашите традиционни готварски книги, са пълни със стари рецепти, които сега, когато науката е повече от крак, отколкото в миналото, с гордост виждаме, че те са предимно ястия доста балансиран. Ястия, които следваме, за щастие, консумираме редовно. Другият аспект обаче идва при нас от времена като Средновековието, в които злоупотребата с подправки, сосове и подправки, абсурдните и несмилаеми смеси са довели до пантагруелни банкети, в които не сте знаели какво е основното парче, ако е клен, бухал, пъстърва, фазан или конгър. Освен да сложа край на разбития стомах, предполагам си.

Тогава виждаме, че сме следвали последователната и правилна линия, но поради моди като тънкост и, бих казал липса на спиране да мислим, има голям сектор от населението, който действа в този смисъл по такъв начин абсурдно и несвързано като наклона от миналото, който почти не помним в културни събития като история или анекдот. Например пием обезмаслено мляко и го придружаваме с индустриална хлебопекарна (заредени с транс-мазнини). Абсурд. Купуваме органични домати на прекомерна цена и ги ядем с бимбо хляб и заместител от гъши дроб за 20 цента на гърне, с повече Е от всичко останало. Глупаво.

Изводът към тази първа концепция за здравословна храна, Мисля, че стана ясно. Говорим за поредица от обстоятелства, които заедно ни носят здраве. Всяко от счупените връзки в тази конкретна верига вероятно ще накара останалите да треперят и да бързат. Следователно трябва да сме разумни и да се интересуваме от това какво ядем. Запитайте се дали нашите навици са адекватни, да ние знаем как да се храним, ако го правим правилно. Накратко, ние сме загрижени за прилагането на тази здравословна диета във всеки един от нейните параметри.