Праскови, сурови
100 грама праскови съдържат 9,5 грама въглехидрати, 1,5 грама фибри, без протеини, без натрий и 88,87 грама вода
Прасковите имат 0 милиграма холестерол и 0,25 грама мазнини.
100 грама праскови съдържат 39 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (6,6 mg), Витамин А (326 mg) или Витамин B-9 (4 mg).
Хранителни вещества
100 грама праскови съдържат 3% от общите ви дневни нужди: 9,5 грама въглехидрати.
100 грама праскови съдържат 8,39 грама захари.
100 грама праскови съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 0 милиграма натрий.
100 грама праскови съдържат 88% вода, 88,87 грама.
Прасковите не съдържат протеини
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Витамин С (6,6 mg), витамин А (326 mg) и витамин B-9 (4 mg) са някои от витамините в прасковите.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калий (190 mg), фосфор (20 mg) и магнезий (9 mg) са някои от минералите, присъстващи в прасковите.