Водорасли, ирландски мъх, сурови
100 грама водорасли съдържат 12,3 грама въглехидрати, 1,3 грама фибри, 1,51 грама протеини, 67 милиграма натрий и 81,34 грама вода
100 грама водорасли съдържат 49 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Морските водорасли съдържат 0 милиграма холестерол и 0,16 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (5.0 µg), Витамин С (3.0 mg) или Витамин B-9 (182 mg).
Хранителни вещества
100 грама водорасли съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 12,3 грама въглехидрати.
Водораслите са без захар
100 грама водорасли съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 67 милиграма натрий.
100 грама водорасли съдържат 81% вода, 81,34 грама.
100 грама водорасли съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,51 грама протеин.
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Някои от витамините в морските водорасли са: Витамин К (5.0 µg), Витамин С (3.0 mg) и Витамин B-9 (182 mg).
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Основните минерали, присъстващи в водораслите са: желязо (8.90 mg), фосфор (157 mg) и магнезий (144 mg).