Регистрационен номер на туристически апартаменти: EGVT-683-A и AA-675

  • В
  • В
  • О
  • О
  • Вещ
  • Вещ
  • На
  • На

  • Добре дошли вкъщи
  • Апартаменти
    • Апартаменти Тито Сан Агустин
    • Апартаменти Тито Сан Николас
  • ЧЗВ
  • Блог
  • За нас
  • Голф
  • Фирми
  • Контакт
  • Оферти
  • Испански
  • Добре дошли вкъщи
  • Апартаменти
    • Апартаменти Тито Сан Агустин
    • Апартаменти Тито Сан Николас
  • ЧЗВ
  • Блог
  • За нас
  • Голф
  • Фирми
  • Контакт
  • Оферти
  • Испански

Резолюции за здравословен живот за тази 2019 г.

apartamentos

[: es] Ние сме в началото на годината и по това време има много хора, които имат за цел да започнат Здравословна диета и да се упражнява редовно. Защо се случва това? Защото, въпреки че тази промяна не е лесна, това е тип начин на живот, който има множество физически, психически и дори емоционални предимства. Аликанте има голямо предимство в това отношение, тъй като благодарение на продуктите, пристигнали от различни части на провинцията и мекия и слънчев климат през по-голямата част от годината, те го превръщат в оптимален град за спазване на средиземноморска диета и здрави както и упражнения на открито. От Апартаменти Тито искаме да ви покажем предимствата от спазването на този тип диета:

  • На първо място можем да говорим за най-очевидното и то е, че то позволява подобряване и дори избягване на проблеми с наднорменото тегло, тъй като както физическата активност, така и балансираното хранене улесняват изгарянето на мазнините и тонизирането на различните мускулни групи. Но вие не само подобрявате физическия си образ, но увеличавате енергията си, като регулирате съня и почивате по-добре, намалявайки умората си.
  • Второ, необходимо е да се говори за вътрешни действия, тъй като здравословен живот подобрете капацитета на белите дробове, координацията и гъвкавостта и баланса.
  • И накрая, не можем да спрем да говорим за психическото и емоционалното състояние, тъй като извършването на умерена физическа активност и здравословното хранене е първата стъпка към това премахване на стреса и напрежението от живота си. Освен това, благодарение на факта, че ще изглеждате по-добре и секрецията на ендорфини, които спортът генерира, ще имате по-добро настроение и по-високо самочувствие, което ще ви направи по-щастливи и в по-добро настроение.

Средиземноморска диета: неизчерпаем източник на ползи

Сред най-здравословните диети е Средиземноморието, което можете да намерите и в провинция Аликанте. С него можете да консумирате храни, които са особено разпознаваеми от района, като ориз, зеленчуци, бобови растения, плодове и зеленчуци от градината, колбаси и меса от близката планина или морски дарове и риба от залива.

Как ще ви помогне този тип диета?

Като начало ви напомняме, че мазнините, които характеризират средиземноморската диета (ядки, риба, зехтин ...), са полезни за вашето здраве. Но също така, вземете под внимание какво постига тази диета:

  • Намалява риска от фрактури на костите, особено заради големия му принос на калций.
  • Различни изследвания потвърждават това подобрява паметта и когнитивна функция. Както зелените листни зеленчуци, така и всички онези плодове, които осигуряват витамин С на тялото ви, са полезни за мозъка. В допълнение, мазната риба и ядки, поради съдържащата се в тях омега 3, също подкрепят тази полза.
  • Предпазва от сърдечно-съдови заболявания благодарение на фибрите и антиоксидантите, които съдържа.
  • Намалява диабета със своите сезонни продукти като зеленчуци и плодове.
  • Намалява риска от затлъстяване и наднормено тегло както при деца, така и при възрастни.

Този начин на живот ни носи много предимства, така че в Apartamentos Tito предлагаме на гостите си съоръжения за продължаване на практикуването на спорт далеч от дома, с раници, оборудвани за цялостна тренировка на открито. [:]