В допълнение към физическите упражнения, друг начин, по който човек с диабет може да отслабне, е като пие шейкове, заместващи храненето. Както подсказва името, шейковете, заместващи храненето, са хранителни продукти, които са предназначени да бъдат алтернатива на едно или повече консумирани редовни ястия.

Консумирането на шейкове, заместващи храненето, е добро начало в процеса на отслабване като човек с диабет. Тези шейкове съдържат по-малко калории и са хранително балансирани. Като ги ядете, ще получите подходящо съотношение на основни хранителни вещества като протеини, въглехидрати, мазнини и витамини, а също така ще премахнете излишните калории поради ниското им съдържание на калории.

Изследванията показват, че тези заместващи шейкове са полезни при загуба на тегло за хора с диагноза диабет. Предишно проучване на Look AHEAD е забелязало, че хората с диабет тип 2 са използвали шейкове, заместващи храненето в продължение на една година. Проучването установи, че тези, които следват режима на хранене, са постигнали по-голяма загуба на тегло в крайна сметка, отколкото тези, които не са.

Можете да изберете този заместител да бъде за закуска, обяд или дори и двете. С тези шейкове не е нужно да се притеснявате за броя на калориите, тъй като те са пропорционални. Те идват и на една порция през повечето време. Просто трябва да изберете вкуса, който ви харесва.

Трябва обаче да се уверите, че не избирате шейкове, които съдържат захар като съставка или са с високо съдържание на протеини. Захарта не е здравословна за вас като пациент с диабет, защото ще увеличи нивото на гликемия в кръвта. От друга страна, високо протеиновата диета може да доведе до повече здравословни проблеми, особено ако страдате от бъбречно заболяване.

Тези заместители на хранене съдържат предимно балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати. Някои от тях често са обогатени с витамини и минерали, за да помогнат за подобряване на тяхната хранителна стойност и да предотвратят недостиг на хранителни вещества в организма.

Има и барове за заместване на хранене, които служат като заместители на закуските. В допълнение към смутита и баровете има и супи, пакетирани предястия и готови за смесване прахове, които могат да служат като заместители на храненето, за да ви позволят да намалите приема на калории.

Важно е обаче да се отбележи, че приемането само на заместители на хранене не е достатъчно, когато искате да постигнете значителна загуба на тегло. Трябва да комбинирате тези ястия с други стратегии за отслабване, като упражнения и здравословен начин на живот. Приемането на заместващи шейкове и други продукти обаче е важна стъпка към загуба на тегло, тъй като ви помага да избегнете излишните калории.

Подобни публикации

диабет

Най-добрият уеб сайт за намиране на оферти и достъп до частни продажби

Живот с добра история

Виртуални погребения, това е, което трябва да знаете за новото нормално

Съвети за избягване и елиминиране на токсичната енергия от секса

Духовни капани, които ще ви вкарат в беда

Забавни неща, които можем да правим в затвора, за да се смеем и да останем активни

Оставете отговор Отказ на отговор

Последни записи

Antik Batik в Granollers, Дамска мода ▶ Купете сега Antik Batik

Antik Batik в Linares, Дамско облекло ▶ Най-добрите Antik Batik предлага

Antik Batik в Motril, Дамска мода ▶ Купете сега Antik Batik

Antik Batik в Irun, Дамска мода ▶ Купете сега Antik Batik

Antik Batik в Collado Villalba, Дамско облекло ▶ Предложения и отстъпки Antik Batik

Antik Batik в El Prat de Llobregat, Дамска мода ▶ Купете сега Antik Batik

Antik Batik в La Línea de la Concepción, Дамска мода ▶ Купете сега Antik Batik

Antik Batik в Castelldefels, Дамско облекло ▶ Оферти и отстъпки Antik Batik

Antik Batik в Замора, Дамско облекло ▶ Най-добрите оферти за Antik Batik

Antik Batik в Sagunto/Sagunt, Дамска мода ▶ Предложения и отстъпки Antik Batik

Guimoda, Списание за мода и тенденции

Този уебсайт използва бисквитки, за да имате най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да разглеждате, вие давате съгласието си за приемане на гореспоменатите бисквитки и приемането на нашата политика за бисквитки, щракнете върху връзката за повече информация.