Както ми се случи, мисля, че много от вас се мъчат да разберат какво, по дяволите, се случва в храносмилателната ви система, тъй като понякога може да е трудно да се установи правилна диагноза или да се намери ключът към това, което наистина се случва с нас.

В допълнение, диагностиката на синдром на раздразнените черва (IBS), днес се използва като чекмедже за бедствие, където пациентите с някаква патология или набор от симптоми, които не могат да получат точна диагноза, отиват да спрат.

Как ще знаете (и ако не знаете, можете прочетете повече за моята история тук), Бях диагностициран с IBS преди повече от 15 години и оттогава винаги се боря да намеря решение на множеството си храносмилателни и хормонални проблеми ... Учих много и специализирах по този предмет, първо, защото исках за да се почувствам отново добре и второ, защото исках да мога да помогна на други жени, които бяха в същото положение.

Когато открих и изпробвах диетата FODMAP, тя ми отвори врата на надежда: За първи път от много години се чувствах все по-добре и можех да разбера колко от храните, които дотогава ядях и които бяха много здравословни, не ми правеха нищо добро. И това беше прекрасно за няколко месеца. Но имаше време, когато закъсах. Не можах да премахна напълно симптомите си и отново се появиха подуване на корема, газове, запек и всички онези дискомфорти, които толкова добре знаех. В допълнение към факта, че се чувствах все по-уморен, без липса на енергия и с болки в ставите и мускулите ...

Тогава разбрах, че нещо друго ми липсва, и продължих да разследвам ... докато не открих друга възможна причина ... може да е SIBO.

симптоми

Какво е SIBO?

SIBO (бактериален свръхрастеж в тънките черва) се отнася до свръхрастеж на бактерии в тънките черва, което не означава, че те са „лоши“ бактерии, които трябва да бъдат елиминирани, а че са на неподходящо за тях място. Това присъствие на бактерии прави възможно представянето на поредица от трудни и разочароващи симптоми, които могат да варират от леки до наистина интензивни. Възможно е дори да живеете с тях от години и да не го знаете.

Симптомите на SIBO могат да бъдат подобни на симптомите на IBS (раздразнително черво) и по същия начин SIBO може да се проявява по различен начин при всеки човек.

Някои от най-честите симптоми на SIBO те обикновено са:

Диария (когато SIBO се произвежда от водород)

Неволно отслабване

Запек (когато SIBO се произвежда от метан)

Газове, подуване на корема и чревен дискомфорт.

Умора и липса на енергия (включително хронична умора)

Когато SIBO стане наистина лошо, това може да доведе до лошо усвояване на хранителни вещества и хранителни дефицити. Това е така, защото бактериалният свръхрастеж уврежда деликатните клетки на чревната стена, обърквайки целия храносмилателен процес.

Докато изследванията върху SIBO все още се правят, за да се разбере какво точно се случва, се смята, че свръхрастежът влияе върху начина, по който храната се усвоява и хранителните вещества се усвояват.

Какво причинява SIBO?

Има някои рискови фактори, за които се смята, че увеличават вероятността от SIBO, но те със сигурност не са единствените. Те включват:

Синдром на раздразнените черва IBS

Пост инфекциозен IBS

Хипохлорхидира (ниско производство на стомашна киселина)

Злоупотреба с антибиотици.

болест на Крон

Дисфункция на органна система, като цироза на черния дроб, хроничен панкреатит или бъбречна недостатъчност

Синдром на имунна недостатъчност (автоимунни заболявания)

Можете да се задълбочите проучвания като това ако искате повече информация за другите рискови фактори, свързани със SIBO.

Подобно на други храносмилателни разстройства (включително IBS), голяма част от това, което се случва със SIBO, все още е загадка.

Някои изследвания показват, че неща като ниска стомашна киселина, намаляване на панкреатичните ензими или намаляване на жлъчните киселини (жлъчните киселини обикновено се емулгират в червата и не позволяват на бактериите да растат) могат да допринесат за този свръхрастеж. Дори неща като стресът може да намали подвижността на червата, позволявайки на бактериите да се натрупват и в червата.

Съвсем наскоро симпозиумът SIBO през 2014 г., спонсориран от Националния колеж по естествена медицина в Портланд, Орегон, разкри няколко причини и рискови фактори за SIBO. Можете да прочетете отличен прегледайте констатациите си тук .

Ние знаем достатъчно за SIBO, за да знаем, че има още много какво да се научи. Но предполагам, че това, което най-много ви интересува, е ...

Как можете да разберете дали SIBO е това, което ви причинява всичките ви болки и как, по дяволите, можете да го накарате да изчезне?

Как се диагностицира SIBO?

Първият е първият, диагнозата. Понастоящем най-добрият, но не перфектен диагностичен метод на SIBO е чрез лактулозен дихателен тест, който измерва количеството метан и водород в дъха. Важно е това уверете се, че в този тест ще измервате и двата газа и той ще продължи 180 минути за да може да пътува през цялото тънко черво.

Въпреки че този тест е най-актуалният, който имаме днес за диагностициране на SIBO, той може да работи за някои хора, но за съжаление не за всички. Възможни са фалшиви негативи с дихателен тест. Освен това, тъй като SIBO все още не е добре разбран, можете да срещнете допълнителен проблем, просто като намерите лекар, който е добре запознат с диагностиката и лечението.

За много хора е еднакво полезно да проверяват неща като нивата на витамин (В12 има тенденция да бъде ниско при SIBO), да сравняват списъците на симптомите и да се опитват да разберат дали симптомите ви са от SIBO или IBS.

И като говорим за това ... Как да разбера точно дали е SIBO или IBS?

Това е страхотен въпрос и то много разумен, като се има предвид колко сходни могат да бъдат по отношение на симптомите. Най-добрият съвет, който мога да ви дам по този въпрос, е, че по-голямата част от IBS и пост-инфекциозните IBS симптоми ще се подобрят значително след стриктно спазване на фазата на елиминиране на диетата FODMAP.

Ако има поне известно подобрение в диетата FODMAP, IBS най-вероятно е фактор. Но ако изобщо няма промяна или промените са леки, но няма цялостно подобрение, или ако нещата се влошат, може да е SIBO.

Лечение на SIBO

Няма еднократно лечение за SIBO. В зависимост от вида на симптомите и тяхната тежест могат да се използват няколко различни антибиотици. Освен това естествените антибиотици (наричани още тревисти) са много интересна възможност.

Най-важното в тази част е, че се поставяте в ръцете на специалист в областта, който може да ви посъветва най-доброто за вашия конкретен случай.

За информация, защото това вече го знаете Не трябва да приемате антибиотици самостоятелно, нито можете да ги получите без рецепта в Испания, най-използваните за лечение със SIBO са:

Рифаксимин - може би най-популярният, препоръчва се за повечето случаи на SIBO

Неомицин - Често се използва заедно с рифаксимин, особено за SIBO на Metabo, като запекът е основен симптом

Метронидазол - Друга алтернатива на неомицин

Тревисти антибиотици за SIBO.

A 2014 проучване показа, че билковите лечения са поне толкова ефективни, колкото рифаксимин. В допълнение към това изследователите стигнаха до заключението, че билките могат да бъдат ефективна възможност за хора, които не реагират на лечението с рифаксимин.

Важно е да се отбележи, че лечението с билки не е непременно по-добро от фармацевтичните възможности. Най-доброто лечение за вас ще зависи от вашата уникална ситуация.

И в този момент със сигурност се чудите ...

Има ли диета SIBO?

Отговорът е да и не. Няма нито една диета, която да работи перфектно за всеки човек. Отново, тъй като е много трудно да се определи и може да бъде причинено от свръхрастеж на бактерии от няколко различни щама, експертът на SIBO, лД-р Алисън Зибекер предлага няколко различни варианта на диета на своя уебсайт, между тях:

Модифицирана диета FODMAP

Двуфазна диета на SIBO

Специфична въглехидратна диета (SCD)

Диета за чревни и психологически синдроми (GAPS)

С някоя от тези диети, целта е да се прекъсне източникът на храна за излишните бактерии в тънките черва (накратко, гладувайте ги). В повечето случаи диетата може да се използва в комбинация с антибиотици или билкови антибиотични лечения.

Защото има няколко успешни проучвания върху диетата FODMAP и тъй като е сравнително лесно да се следва, това може да е най-доброто място за започване. В идеалния случай, Пациентите с SIBO намаляват храните с високо съдържание на захар и въглехидрати (че бактериите обичат да дъвчат) за определен период от време и след това бавно ги добавяйте, когато симптомите се стабилизират.

ЗАПОМНЕТЕ: Винаги търсете професионална помощ, за да направите промени в диетата си.

Други ресурси за SIBO

Надявам се тази статия да ви даде по-ясно разбиране за това какво е SIBO и дали трябва да го повдигнете като възможна причина за вашите храносмилателни симптоми. Въпреки факта, че медицинската общност не е напълно в крак с тази патология и те не знаят много за SIBO у нас, появяват се все повече хора, които изследват темата и са пионери в справянето с нея.

Ако от ваша страна, вие сте неспокойна душа имате повече знания за вашите храносмилателни проблеми, ето списък с ресурси, за да можете да продължите да учите и да се чувствате обнадеждени при намирането на възможно решение на вашите храносмилателни проблеми. Разбира се, те са на английски, тъй като пионерите в най-съвременните изследвания и работа по темата се извършват в САЩ (но няма нищо, което не можете да разрешите с google translator).

Здравото черво - Осигурява специфични планове за хранене за SIBO