• На Испански
  • Получаване (и предоставяне) на помощ
  • Въпроси и отговори
  • Тестове и тетрадки
  • Отпуснете се и премахнете стреса
  • Стресиращи чувства
  • Стресови ситуации
  • Когато стресът е сериозен
  • Инструменти
  • Видеоклипове
  • Как да се справим със зависимост

    Животът на Джейсън започва да се разкрива. Оценките му са се влошили, той е в лошо настроение, не говори с приятелите си и е спрял да ходи на тренировки. Приятелите на Джейсън знаят, че той е експериментирал с наркотици и се страхуват, че е станал зависим.

    може помогне

    Определянето на зависимост е сложно, а знанието как да се справим е още по-трудно.

    Какво представляват злоупотребата с наркотици и пристрастяването?

    Разликата между злоупотребата с наркотици и пристрастяването е много малка. Злоупотреба с вещества означава консумация на незаконно вещество или неправилно използване на законно вещество. Пристрастяването започва като злоупотреба или използване на вещества като марихуана или кокаин. Можете да използвате наркотик (или алкохол), без да имате зависимост. Например, само защото Сара е пушила няколко пъти марихуана, не означава, че има пристрастяване, но означава, че е употребявала наркотик и това може да доведе до пристрастяване.

    Хората могат да се пристрастят към всякакви вещества. Когато мислим за зависимост, обикновено мислим за алкохол или незаконни наркотици. Но хората могат да се пристрастят към наркотици, тютюн, дори лепило. А някои вещества са по-пристрастяващи от други: наркотици като крек или хероин са толкова пристрастяващи, че опитването им веднъж или два пъти може да е достатъчно, за да накара човека, който ги използва, да загуби контрол.

    Пристрастяване това означава, че човек не може да контролира желанието си да употребява наркотик или напитка. Някой, който е пристрастен към кокаина, толкова е свикнал с лекарството, че не може да спре да го употребява. Пристрастяването може да бъде физическо, психологическо или и двете.

    Физическа зависимост

    Да бъдеш физически зависим означава, че тялото на човек става зависимо от определено вещество (дори тютюнопушенето може да доведе до пристрастяване). Той също се увеличава толерантност на човека към това вещество, така че лицето се нуждае от нарастваща доза, за да получи същия ефект. Някой, който е физически пристрастен и престане да употребява вещество, като наркотици, алкохол или тютюн, изпитва синдром на въздържание. Някои симптоми на синдрома на отнемане са диария, треперене и чувство на лошост като цяло.

    Психологическа зависимост

    Психологическата зависимост се появява, когато желанието за употреба на наркотик е психологическо или емоционално. Хората, които са психологически зависими, чувстват, че желание консумирането на наркотици е извън тях. Те могат да лъжат и дори да крадат, за да го получат.

    Човек прекрачва границата между употребата на наркотици и пристрастяването, когато вече не употребява наркотика за забавление или за „качване“, но е станал зависим от него. Животът му се концентрира върху нуждата му от наркотици. Пристрастен човек - независимо дали има физическа или психологическа зависимост, или и двете - чувства, че не може да спре употребата на наркотици.

    Признаци на пристрастяване

    Най-очевидният признак на зависимост е необходимостта да се консумира определено лекарство или вещество. Съществуват обаче много други признаци, които могат да показват възможна зависимост, като например промени в настроението или загуба или наддаване на тегло. (Въпреки че тези признаци могат да показват и други проблеми, като депресия или хранителни разстройства.)

    Признаците, че вие ​​или някой, когото познавате, може да имате наркомания или алкохол, включват:

    Психологически признаци:

    • използване на наркотици или алкохол като начин да забравите проблемите или да се отпуснете
    • изтегляне или скриване на тайни от семейството и приятелите
    • загуба на интерес към дейности, които преди са били важни
    • проблеми с училищното представяне, като получаване на по-ниски оценки или липсващо училище
    • промени в приятелствата, като излизане с приятели, които употребяват наркотици
    • прекарвайки време в мислене как да си набавяме наркотици
    • кражба или продажба на вещи за плащане на наркотици
    • неуспешни опити за спиране на употребата на наркотици или пиене
    • безпокойство, гняв или депресия
    • промени в настроението

    Физически признаци:

    • промени в сънните навици
    • чувство на слабост или зле, когато се опитвате да спрете да използвате веществото
    • трябва да консумирате повече от това вещество, за да постигнете същия ефект
    • промени в хранителните навици, включително загуба или наддаване

    Потърси помощ

    Ако изглеждате пристрастени към наркотик или алкохол, признаването, че имате проблем, е първата стъпка към получаването на помощ.

    Много хора вярват, че могат да преодолеят проблема сами, но това не работи в повечето случаи. Намерете някой, на когото имате доверие, за да говорите. Разговорът с приятел или някой на вашата възраст може да ви помогне да започнете, но най-добрият начин да получите помощ е да говорите с възрастен, който може да ви подкрепи и разбере. Ако не можете да говорите с родителите си, можете да говорите с училищен съветник, член на семейството, лекар, любимия си учител или свещеник.

    За съжаление преодоляването на зависимост не е лесно. Отказът от наркотици или алкохол вероятно ще бъде едно от най-трудните неща, които сте правили през живота си. Не е признак на слабост, че се нуждаете от професионална помощ от консултант по психология или психотерапевт. Повечето хора, които успяват да се откажат от наркотици или алкохол, се нуждаят от професионална помощ или лечение, за да го направят.

    Съвети за възстановяване

    След като започнете лечението, следвайте тези съвети, за да направите пътя към възстановяването по-малко сложен:

    Ако се притеснявате за приятел, който има зависимост, използвайте тези съвети, за да му помогнете и вие. Например кажете на приятеля си, че може да говори с вас, ако има нужда от това, или да предложи вашата подкрепа. Ако установите, че приятел се повтаря, говорете открито за това и попитайте какво можете да направите, за да му помогнете. Ако вашият приятел се откаже от наркотиците или пиенето и не приеме помощта ви, не се страхувайте да говорите с разбиращ възрастен, който не ви се струва заплашителен, като родител или училищен съветник. Може да изглежда, че предаваш приятеля си, но това е най-добрата помощ, която можеш да предложиш.

    Преди всичко насърчавайте и хвалите колкото можете, приятел, който се бори да преодолее зависимост. Може да изглежда сантиментално, но мотивацията, от която просто се нуждаят приятелите ви, е да чуете, че те са важни за вас.

    Останете чисти

    Възстановяването от пристрастяване към наркотици или алкохол не завършва с 6-седмична програма за лечение. Това е процес за цял живот. За много хора намирането на група за подкрепа може да им помогне да запазят наркотиците си. Има специфични групи за подкрепа за тийнейджъри и младежи. Ще срещнете хора, които са преживели същите преживявания като вас, и ще имате възможност да слушате дискусии за реалния опит с наркотиците, които не бихте чували в часовете си за здравно образование във вашето училище.

    Много хора смятат, че помагането на другите е и най-добрият начин да си помогнат. Вашето разбиране за това колко труден е процесът на възстановяване може да помогне много на другите - както тийнейджъри, така и възрастни - които се борят да преодолеят зависимост.

    Ако имате рецидив, разпознаването на проблема възможно най-рано е от съществено значение. Потърсете помощ веднага, за да не развалите всички усилия, които полагате за първоначалното си възстановяване. И ако рецидивирате, никога не се страхувайте да помолите за помощ!

    Прегледано от: д-р Микеле Ван Вранкен
    Дата на ревизия: ноември 2007 г.

    Забележка: Цялата информация за KidsHealth е само за образователни цели. За конкретни медицински съвети, диагнози и лечение се консултирайте с Вашия лекар.