„Тъй като не искаме деца, сложих контрацептивния пръстен и сега може да спечеля малко“, казва той. Само малко?
Всяка седмица има оправдание. Предишната жена не успя да спази уговорената среща с кантара и ни каза: „Баба ми се разболя и трябваше да пътувам до Ферол“. Другият спори, че е била на менструация и че приятелят й Херардо й е донесъл филипинци да яде. И сега тя казва, че хормоните в новия й контрол на раждаемостта са виновни за това, че е загубила само 100 грама.
Тя ще види: ако някога отслабне, ние й плащаме 500 евро за изгубен килограм?
Какво се случи в Галисия?
Ядох в къщата на семейството си и те ме натъпкаха.
И Херардо, отново ли ви е дал сладки?
Фу! Един ден той се появи с десерт с ябълки? с Nocilla и го изядох. Откачам!
Да, откачаме?
Освен това, тъй като все още не искаме деца, сложих контрацептивния пръстен и сега може да напълнея малко. Поне съм загубил 100 грама.
"Истината е, че не бях в състояние да ходя по час на ден, както бях предложил. Но в наши дни ще се движа, така че лечението да работи за мен."
Тази седмица тя иска да спечели 500-те евро, които плащаме за килограм. Ще започнете деня с приема на млечни продукти. За обяд и вечеря ще имате първа чиния със зеленчуци (варени или в салата) и втора с месо или риба. В средата на сутринта и по време на лека закуска, тя ще продължи с инфузия и плодове. Надяваме се да работи.
Лечението
Професионалистите от клиниката в Менорка (www.clinicamenorca.com) са препоръчали Saray the Radar 10. Това най-модерно оборудване потвърждава отново тъканите, намалява обема и намалява целулита. Той съчетава радиочестота - която загрява дермата и стимулира производството на колаген за намаляване на отпуснатостта - и вакумна терапия - масаж с вендуза, който отвежда течностите през лимфата. Разбира се, показва се след десет сесии, но е безполезно, ако се храните зле и не спортувате.
Може би с диетата, която възнамерява да спазва през следващите седем дни, и с естетичните процедури, на които вече се подлага, в следващото ни списание той ще започне да печели 500-те евро, които му обещахме за изгубен килограм.
Но засега планът е започнал зле. По този начин той ни разказва какво се е случило с него.
„На менструация ми е и освен че набирам обем, като задържам течности, се чувствам капризен и атакувам сладкото“.
Колко сладко?
Не съм отслабнала, защото съм надула филипинците. Херардо (нейното момче, което тя срещна в GH) ме кара да греша: той ми носи пакет всеки ден. Той взема едно, а аз останалото.
Поддържа ли ви Херардо?
Да, той казва, че ако характерът ми се промени, нека го оставя. Но го нося с голяма радост.
Целево тегло?
Препоръчаха ми да сваля около седем килограма. Преди няколко години тежах 47. Сега имам пълни крака и малко целулит.
Ден за ден
Сарай продължава с метода си за обяд и вечеря, първо зеленчуково ястие и второ протеиново ястие, било то месо или риба. Намалили сте въглехидратите до седмичен прием. Имате чиния с тестени изделия или ориз. Хлябът е напълно елиминиран от диетата. И в средата на сутринта и лека закуска, чай и плодове.
"Продължавам да ходя по час на ден. Ние с Херардо се присъединихме към спа център, за да тонизираме мускулите си с водните струи."
Лечението
Сарай се е предала в ръцете на професионалистите от клиниката в Менорка (www.clinicamenorca.com), за да допълни диетата си за отслабване. Вибриращата платформа Galileo стимулира образуването на мускулна маса за няколко минути и активира кръвообращението. Това устройство е идеално за тонизиране на крака, седалище, талия и ръце. Борете се с увисването и оформете фигурата. С пет минути на ден на платформата и придобиването на различни позиции е повече от достатъчно.
Започнете отброяването. Галисийката прие нашето предизвикателство: за всеки килограм, който загуби, ще спечели 500 евро.
Разбира се, той се е ангажирал да спазва здравословна и разнообразна диета, която ще придружава с ежедневни упражнения, за да възвърне фигурата си. „Целта ми е да се грижа за себе си и да изглеждам по-гореща, но да се забавлявам“, признава тя с чувство за хумор.
Защо си дебел, когато си бил в Гуадаликс?
Имах много безпокойство вкъщи, затова и ядях. Освен това изобщо не се движех. Сега, когато подновявам деня си с Херардо, вече отслабнах.
Каква диета планирате да спазвате?
Балансиран режим от пет хранения. По-добре е да се храните по-малко и повече пъти на ден. Ще пия два литра вода на ден, а храната, ще я готвя на скара или варена, никога пържена.
Ще правиш ли някакви упражнения?
Да, много е важно да ходите всеки ден, с добро темпо, в продължение на един час. А през нощта правя 500 коремни преси.
Е, аз също продължавам? Моля се? (приятелят й се казва Герардо Прагер). Целувките на охлюви и нощните упражнения с Gerardo ми помагат да отслабна.
Придружава ли ви и на разходка?
Не, предпочитам да го оставя у дома, защото той вече е свалил дванадесет килограма. Освен това съм много приказлив и за упражнения е по-добре да съм тих. Слагам си iPod и ходя.
И смята ли той да прави диетата с вас?
Да, защото той обича да се грижи за себе си. Той също така има тенденция да наддава, затова обича здравословна храна.
Кой готви?
И двете. Тъй като сме много развълнувани да живеем като двойка, обичаме ли да пазаруваме заедно, да готвим заедно, да чистим заедно? Ние сме като малки деца. Вгледахме се в очите. Ако не усетим това сега?
Дали Gerardo ви натиска да отслабнете?
Нищо подобно. Всъщност той знае, че ако това ми причини някакъв стрес, щях да намаля загубите си и той щеше да ми каже първият.
Виждал ли е Херардо снимките от много отдавна, на които изглеждате толкова слаби?
Да, и той не ги харесваше много. Той ми каза, че има само глава, въпреки че лицето му беше хубаво, защото, както ми каза, аз съм. Вярно е, че тежах 47 килограма, когато идеалното ми тегло е 55 или 56, но бях здрав, а не анорексичен, както се твърди.
Адаптирате ли се добре към новия си живот в Мадрид?
Да, живея в Маджадахонда, в къщата на Херардо. Това е красиво, изцяло зелено, напомня ми на Ферол. Когато му разказвам за къщата му, той ме поправя: „Това е нашата къща, нека ви бъде ясно“.
Поставили ли сте си цел?
От килограми, не. Докато не се оправя. Целта ми е да бъда щастлива и Херардо ме прави най-щастливата жена на Земята.
Ами ако забременеете?
Ако детето дойде, зарадвано, но първо предпочитам да се наслаждавам на връзката си. Разбира се, той ме помоли да го наричам Херардо, ако е момче, а ако е момиче, Сарай. Аз съм много традиционен, така че бих искал да се оженя и да имам деца, но в този ред.
На изображението измерванията на Сарай в началото на диетата. Галисиецът ни казва: „Имах много безпокойство вкъщи, затова и ядях.“ Предизвикателството започва.
Това е диетата, която ще спазвате през първата седмица:
Закуска: Актимел. Полунощ: инфузия и плодове. Закуска: кисело мляко и препечен хляб с парче шунка или пуйка.
Понеделник: Храна: Доматена салата/Агнешки котлет/Кисело мляко или плодове. Вечеря: Зеленчуково пюре.
Вторник: Храна: Салата от моркови/Риба на скара/Кисело мляко или плодове. Вечеря: купичка зърнени храни.
Сряда: Обяд: Салата от маруля с мариновани миди/Риба на скара/Кисело мляко или плодове. Вечеря: Зеленчуково пюре.
Четвъртък: Храна: Паста с риба тон с малко олио/кисело мляко или плодове. Вечеря: Плодова салата с две кисели млека.
Петък: Храна: Омлет с три яйца с риба тон или сирене/кисело мляко или плодове. Вечеря: Зеленчуково пюре.
Събота и неделя: В ресторант: салати, зеленчуци и риба на скара.
"Тъй като фитнесът не ме привлича, ходя с добро темпо по час на ден и всяка вечер правя по 500 коремни преси. Имам ниска талия и, когато отслабна, обичам да ме забелязват, "обяснява Сарай.
"Понякога добавям малко сметана към зеленчуковото пюре. Не пия алкохол, но понякога добавям малко ром към Trina. О! И Херардо ми купи Nocilla, за да ми се отдаде, но сега трябва да бъда силен" той казва.
Hearst Испания
За да управлява тази мобилна версия на нашия уебсайт, Hearst и други трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за аналитични и измервателни цели. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на целенасочена реклама и за други подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на Hearst на нашия уебсайт. Ако не приемате бисквитки за рекламиране въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да приемете използването на такива бисквитки, щракнете върху „Приемам“ по-долу.