Ако конвенционалните диети не са вашето нещо, има много по-забавен метод, с който ще загубите тези излишни килограми
- ПРОЕКТ
- 06 ноември 2019 г.
- 16:44 часа.
Със сигурност неведнъж сте чували това по време на секс изгаряме голям брой калории, Това, което малцина знаят обаче, е, че е силно препоръчително занимание за поддържане на форма и дори помага да отслабнете. Да, кажете сбогом на тези килограма твърде много със забавен и приятен метод.
Според Diario de NY, сексолог Испански Кармен Вижанде стана известен след защита на зъбите и ноктите иновативен метод за отслабване, който не включва много жертви или дълго рутина на обучение специфични и много по-малко a диета строг; само предполага секс.
Експертът уверява, че сексуалните срещи са много приятен начин да загубите до 127 калории Чрез оргазъм можете да загубите до 500, ако правите секс при къпане или изгаряне на около 60 калории ако се използва така наречения „пояс“ (предсексуална игра) или добър дял целувки.
КАКВО Е ДИЕТА НА ПОЛ И КАК РАБОТИ?
Ако конвенционалните диети не са вашето нещо, има друга алтернатива, която бихте могли да приложите на практика.
За много хора го направете диета води до разочарование, тъй като не успяват да постигнат целите си. Има и такива, които твърдят, че са прекарали дълги периоди със строги диети, без резултат. Решението: диета на секс. С тази диета ще можете да изгорите калории и отслабнете.
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА?
Става въпрос за наличието на рутина на полов акт за укрепване на мускулите и изгаряне калории. Вместо да правите a диета традиционни, диета и секс вървете ръка за ръка по този конкретен начин, за да отслабнете.
В една сесия на секс можете да консумирате и изгаряте до 500 калории. Това е така, защото сексуалната активност е и физическа активност, при която тялото изгаря калории защото се нуждае от енергия.
Колкото по-интензивна е сексуалната активност, толкова повече мускули ще използвате и следователно ще изгаряте повече калории. Това също ще варира в зависимост от предпочитаната от вас сексуална позиция. Ето защо е по-добре да практикувате няколко от тях.
Друга полза от сексуалната активност е, че тя укрепва и сърцето. Ето защо, ако не сте много любители обучение, е диета ще бъде много полезно ... и също много приятно.
ОДОБРЕНО ОТ НАУКА
Лекарите потвърждават, че в действителност движенията на таза, ускоряването на сърдечния ритъм, разширяването на кръвоносните съдове на ерогенните генитални зони, ускоряването на дишането, мускулните контракции и спазми и накрая оргазмът предполагат енергиен разход, подобен спрямо това на всяко физическо упражнение.
Изчислено е, че по време на 20-минутен полов акт се консумират приблизително 150 калории, калорични разходи, подобни на тези, произведени при ходене или качване или слизане по стълби.
Както по време на полов акт, така и при неговите предварителни мерки: даване и получаване на ласки и целувки, тялото ни освобождава ендорфини, които подобряват настроението и чувството за благополучие, което помага да се избегне депресия, стрес и безпокойство.
Ендорфините, считани за "естествен морфин", също се отделят по време на спорт и гимнастика.
ВОДЕТЕ ЗДРАВ ЖИВОТ
Това не означава, че не трябва да се храните добре или да спортувате от време на време. За да се насладите на възнаграждаващи сесии на сексуална активност, трябва да ги наблюдавате хранене. Избягвайте да ядете храни, богати на мазнини и подправки.