Абонирайте се за Vitónica

Смартфоните вече на практика са продължение на нашата ръка. И това е, че ние имаме почти целия си живот в тях и истината е, че те улесняват ежедневните ни задачи много благодарение на безкрайния брой приложения, които съществуват в момента. Дори най-малкото, което можехме да очакваме.

Такъв е случаят с приложения, които ни помагат да следим менструалния си цикъл. И това е, че за хора като мен, много безсмислено да извършват това наблюдение, приложението на този стил може да бъде от голяма помощ. Тези седем са едни от тези, които ни харесват най-много. Разбира се, трябва да сме подготвени за розовото, цветята и усещането, че сме в памучен облак.

Приложения за по-добър контрол на менструалния цикъл

Flo (налично за iOS и Android)

цикъл

Приложението Flo, което можем да намерим безплатно, ни позволява да проследяваме различно в зависимост от това дали искаме да забременеем. И в двата варианта приложението ви пита кога е бил последният ви цикъл и колко дълго продължава. Ако маркираме опцията да се търси бременност, приложението ви позволява да видите вашите дни на овулация, както и най-плодородните дни и, разбира се, кога ще бъде следващата менструация.

Във всеки от двата варианта приложението ни прави здравно проучване и въз основа на това ни дава съвети, които да ни помогнат да имаме по-добро репродуктивно здраве. Както добре ни позволява да записваме различните промени, които претърпяваме през целия менструален цикъл, което ни позволява да видим дали нещо се е променило и ни дава информация за различните фази, през които преминаваме през нашия цикъл.

Clue (Предлага се за iOS и Android)

Приложението Clue също може да бъде намерено безплатно. Същото като в предишния случай, ни позволява да записваме датите на менструацията си, и по този начин контролираме кога ще бъде следващият период, нашите дни на овулация, фертилните дни и кои дни сме най-изложени на риск да страдаме от предменструален синдром (ПМС). Освен това ни позволява да запишем метода на раждане, който следваме и ни напомня да го вземем или да го променим.

Fitbit (Предлага се за iOS и Android)

Въпреки че не е приложение, специално проектирано да контролира менструалния цикъл, ако имаме устройство Fitbit, приложението за смартфон ни позволява да проследяваме много точен менструален цикъл. Какво още, ни помага да свържем тази информация с начина ни на живот: физическа активност, консумация на вода, стил на хранене, качество на съня и др.

Освен че ни информира за дните до новата ни менструация, можем да запишем симптомите, които имаме, количеството и вида на потока, ако сме правили тест за овулация и т.н.

Maya (Предлага се за iOS и Android)

Приложението на Мая, безплатно както за Android, така и за iOS, Той има особеността да бъде много поразителен и забавен, което може да го направи по-забавно да се поддържа добър контрол. В допълнение към календара, който помага да се следи менструалния цикъл, той също има аларми и ежедневни съвети за управление на нашето здраве и благосъстояние въз основа на точката на менструалния цикъл.

Менструален календар на WomanLog (Наличен за iOS и Android)

WomanLog има основна безплатна версия с реклама, но ако я искаме можем да получим Pro версията с повече функции и без реклама, за 3,59 евро. Освен че ни позволява да следим менструалния цикъл в строгия смисъл да знаем кой ден ще имаме следващата менструация и дните, когато овулираме, той има и други функции.

Освен всичко друго, това ни позволява да контролираме теглото си, настроението си, базалната си температура, метода на контрацепция, който използваме, или резултатите от самопрегледите на гърдите, които правим. Това е много пълно приложение, с голям брой опции. Проблемът е, че за някои хора това може да е твърде много време за посвещение, но ако искаме да бъдем съвестни, това е чудесна възможност.

Ladytimer (Предлага се за iOS и Android)

Това приложение, също безплатно, ни позволява да идентифицираме нашите плодородни дни. Както и при други приложения, той ни позволява да записваме нашата базална температура, симптомите, които страдаме през различните фази на менструалния цикъл, настроенията ни, теглото, което имаме или лекарствата, които приемаме.

Освен това можем да зададем различни персонализирани аларми, свързани с нашия менструален цикъл и Той има форум, където можем да се свържем с други потребители. Ако желаем, можем да платим, за да премахнем рекламата, която има приложението.