Прегледано и одобрено от адвоката Франсиско Мария Гарсия на 31 август 2020 г.

седмица бременността

Последна актуализация: 31 август 2020 г.

През 19-та седмица от бременността бебето достига размера на среден до голям плод. Почти сте на половината от периода на бременността. Матката на майката е нараснала с един сантиметър от предишната седмица. Той ще продължи да се увеличава по този начин, придружаващ растежа на бебето.

Бебето през 19-та седмица от бременността

През тази седмица крайниците на бебето вече са според размера на тялото. Измерването му е приблизително между 15 и 19 сантиметра. И тежи около 240 грама. И очите му, и тъмните кръгове вече са в крайното си положение. На пръсти започват да се появяват пръстови отпечатъци.

От друга страна, кожата на бебето започва да се удебелява благодарение на производството на телесни мазнини. Освен това е покрита с много фина коса, наречена лануго. Нервните им окончания се развиват точно като мозъка. Петте сетива се пробуждат малко по малко в бебето.

Майката в 19-та седмица на бременността

  • Поради размера на матката бременната жена може да се чувства повишено налягане в долната част на корема. Това се дължи на разтягане на връзките и мускулите, които поддържат матката.
  • Този дискомфорт също може да се почувства малък крампи, които достигат до срамната област. Идеалът за намаляване на усещането е да се направи почивка.
  • Също през тази седмица увеличава задържането на течности. Така че е нормално дланите на майчините ръце да станат червени.
    • Течността се събира в ставите на ръцете и краката. Това ще предизвика леко изтръпване. За да смекчите усещането, трябва да поддържате нормална консумация на вода. Също така помага да поставите краката си преди лягане.
  • През тази седмица много жени с крехка капилярнаТе могат да забележат разширени вени или счупени вени. При този тип жени е препоръчително да избягвате да стоите дълго време. Правенето на прости упражнения също помага на кръвообращението.
  • Появява се „маската за бременност“ или хлоазма. Това са кафяви петна, които се появяват на челото, скулите или над устната.
    • В някои случаи тези тъмни петна изчезват след бременност. При други жени те стават постоянни. Един от начините да намалите интензивността му е да използвате слънцезащитни продукти през деня. Излагането на слънце ги подчертава.

Някои области на специална защита

  • Промените в кожата са причинени от повишен меланин. По същата причина се появява linea alba. Това е много често срещана линия при бременни жени и се простира от пубиса до пъпа.
  • Други области, които също могат да бъдат потъмнени, са зърната и вътрешната част на бедрата. Подмишниците и вулвата. по същия начин, лунички, бенки и белези могат да засилят цвета им.
  • Телесната температура може да се повиши, давайки много горещо усещане.

Грижи през 19 седмица от бременността

През 19-та седмица на бременността, както и в други фази, важно е да останете активни. Разбира се, доколкото е възможно и винаги с подходящи грижи. Плуването е добър вариант за упражнения. Във водата коремът тежи по-малко и следователно не изпитва толкова голям натиск или дискомфорт, когато полагате усилия.

Така или иначе, физическите дейности винаги трябва да се консултират с лекаря за да се определи колко адекватни са те, как трябва да бъдат изпълнени, наред с други необходими мерки.

През цялата бременност е важно да се грижите за диетата. Здравословната и балансирана диета избягва страданията от често срещани болести на бременността. Като примери, анемия и диабет.

През 19-та седмица от бременността, приемът на храни, богати на витамин Е и други хранителни вещества трябва да се увеличи необходимо да продължи да насърчава доброто развитие на плода. Има много естествени продукти, които осигуряват този вид витаминен комплекс. Като здравословни продукти с витамин Е има зелени зеленчуци, авокадо, ядки, яйца и пшеничен зародиш.

Консумирането на тези храни може да попречи на бебето да страда от респираторни алергии в бъдеще. Здравословният начин за намаляване на тревожността е да увеличите броя на храненията. Не става въпрос за увеличаване на порцията, а за включвайте здравословни закуски между основните хранения.

Идеалното е да правите 5 приема на ден. Това може да бъде закуска с протеини и въглехидрати, или междинна закуска от плодове или млечни продукти. Обядът може да включва зелена листна салата. Ядките са отлична опция за закуска. И накрая, вечерята трябва да бъде последователна, но лека в калории и въглехидрати.

Това, което преди можеше да бъде скрито в тесни панталони, вече не може да бъде скрито. Изпъкналият корем, толкова характерен за бременността, вече е много очевиден и е време да започнете да носите подходящите дрехи, за да го покажете със стил.