подредени според настройките в администрацията ->

Ако затлъстяването беше болест, свързана само с теглото и естетиката, нямаше да се поставя толкова голям акцент върху колективното здраве върху неговата профилактика. Дори хранителната индустрия се е оказала в позиция да включи в своите програми за маркетинг на храни фрази като „ние сме ангажирани със здравна програма, която насърчава практикуването на ежедневни физически упражнения и предотвратява затлъстяването.“ (Въпреки че е противоречиво, защото това, което продава е напълно против). Защо? Затлъстяването води ли до внасяне на повече неудобства за здравето ни, отколкото си мислим?

Вярно е, че повечето хора, които страдат от това заболяване в някаква степен, мислят само за отслабване, каквото и да е то, за да изглеждат по-добре пред огледалото и да повдигнат морала, който обикновено са толкова намалели. И е нормално. И има много, които предлагат решения за тези хора, предлагайки диетични програми без подкрепа, без научна подкрепа и които в крайна сметка разсейват още повече желанието и надеждата на тези хора да отслабнат и да спечелят здраве. Изглеждайте добре в огледалото, имайте настроение, чувствайте се добре в себе си. са наистина важни неща, както и фактът, че спечелете здраве.

Затлъстяването винаги се е разглеждало като наднормено тегло във връзка с физическите измервания и пропорции на човек. Но тази концепция според мен е остаряла. Затлъстяването, в допълнение към включването на наднормено тегло крие много други рискове за здравето, поява на много други асоциирани заболявания като диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и дълго и т.н. Никой няма тенденция да има сериозни проблеми с наднорменото тегло или затлъстяването, когато храните, които съставляват диетата им, включват растителни храни, здравословни мазнини и протеини от качествени източници . Проблемът обикновено идва, когато излишните и безинтересни храни се интегрират в диетата (рафинирани брашна, силно преработени продукти, сладки безалкохолни напитки и некачествени растителни мазнини), които също се включват в заседнал, не много активен и беден на социокултурно ниво . Проблемът не е, че ядете прекалено много, проблемът е, че ядете "твърде лошо". И това може да бъде дори малко дисонансно, защото Въпреки че разполагаме с най-доброто предлагане на храни със здравословни продукти в историята, ние се храним по-зле от всякога.

Живеем в обезогенна среда, потопени в хранителни предложения, които непрекъснато ни предлагат "скапан" аранжимент за храна. Те поставят на много конкурентни цени храни, малко или нищо интересно от хранителна гледна точка, разновидности на нездравословни и излишни продукти, които освен че имат отрицателно въздействие върху здравето ни, ни карат да изместим консумацията на други храни, които трябва да включим в нашата диета. Храни, които за разлика от вече споменатите увеличават продажната си цена, като са по-трудни за достъп до най-скромните семейства и благоприятстват консумацията на излишни храни сред населението. Тази ситуация може да бъде донякъде объркваща, защото не трябва да мислите, че здравословното хранене е скъпо и невъзможно, просто трябва да знаете как да избирате, следвайки разумен критерий за здраве, етичност и политическа насоченост към себе си.

Връщайки се малко към това, което споменах преди, решението, което много хора (включително здравните специалисти) предлагат, за да оправдаят и решат наднорменото тегло или затлъстяването, е: „ядете много, движите се малко → положителен енергиен баланс и наддавате“ Ако конкретният ми предмет беше областта на метаболитната биохимия, вероятно при слушане/четене на този израз бих се почувствал като някой безполезен, защото след като посветих живота си на изучаване на биологични реакции, протичащи в нашия организъм, когато обосновката е толкова опростена, тя е поне абсурдно. Не искам да развивам тук всяка една от точките, за които съм твърдо позициониран срещу тази визия за човешкото тяло като „нещо, което влиза и излиза от енергията и въз основа на това тегло се печели или губи“. Бъдете критични в това отношение, помислете дали сума колкото качество.

Мисля, че лекарството за решаване на това заболяване е съвсем ясно. Просто избягвайте консумацията на излишни, ултрапреработени и нездравословни храни. Като изместват консумацията си, те ще се насочат към по-здравословни храни. Освен изместването на други навици в начина на живот, които са нежелателни и имат последици за други патологии, свързани също със затлъстяването, като консумацията на алкохол и тютюн. Нека не забравяме да включим и физическата активност в живота си и малко по малко фактът, че водим здравословен начин на живот, ще стане реалност.

Но мисля, че е още по-важно да се влияе от друга гледна точка: предотвратяване. Да се ​​предотврати означава да се лекува в дългосрочен план. Ако не, нека погледнем испанските деца, децата на западния свят. Това проучване, озаглавено „Разпространение на детското и младежко затлъстяване в Испания през 2012 г.“ и публикувано в Revista Española de Cardiología, предлага резултати, при които се определя, че „във възрастовата група от 8 до 17 години, през 2012 г. преобладаването на наднорменото тегло е 26 % и затлъстяване, 12,6%; 4 от 10 млади хора са с наднормено тегло. В групата между 8 и 13 години наднорменото тегло надхвърля 45%, докато за групата от 14 до 17 години наднорменото тегло е 25,5% ".

Процентът на затлъстяване в детска възраст не прави нищо друго, освен да расте. Въпреки факта, че имаме великолепни стратегии, които работят перфектно, ние сме изправени пред най-голямата епидемия от затлъстяване, виждана някога, не само в Испания, но и в целия западен свят. Докато половината държава умира от богатство, другата половина умира от глад . Защо? Ние сме несъвършени същества, чиито интереси не са мотивирани от здравето на хората, а от парите. Политики, маркетинг, покупателна способност. Къде побираме произхода? Има ли виновник? Във всеки случай виновниците сме ние самите.

подредени според настройките в администрацията -> 0 Коментари