Целта на кампанията е да популяризира познаването на собственото тяло и да коригира хранителното поведение

здравето

Международната мрежа от аптеки Apoteca Natura предлага безплатната услуга за превенция "Придайте тегло на вашето здраве". Целта на кампанията е да популяризира познаването на собственото тяло и да коригира това предотвратяват наднорменото тегло и затлъстяването.

Почти 6900 души са се възползвали от услугата, откакто е започнала през 2017 г. В момента, поради изключителната ситуация, това наблюдение ще се извършва “онлайн с телефонна поддръжка за предотвратяване на продължителен физически контакт в аптеката„Казват в изявление.

Затлъстяване и наднормено тегло

Налице са проблеми с наднорменото тегло, като наднормено тегло и затлъстяване високо разпространение в нашето общество и „засягат в световен мащаб, както при деца, така и при възрастни“, посочват те в писмото.

От Световната здравна обсерватория (СЗО) периодично се анализират различни източници на данни, за да се види тяхното развитие и се наблюдава, че от 1975 г. затлъстяването се е утроило в света.

В Испания, 54,5 процента от испанското възрастно население страда от проблеми с наднорменото тегло. Това са данни от доклада „Разпространение на наднорменото тегло и затлъстяването в Испания в„ Тежката тежест на затлъстяването (OECD 2019) и в други източници на данни “на Обсерваторията по хранене и изследване на затлъстяването към Министерството на здравеопазването, консумацията и Социални грижи, публикувано през 2019 г.

Посочва се, че според данни от Националното здравно проучване (2017) от тези 54,5% 37% съответстват на наднорменото тегло (62,5% мъже и 46,8% жени) и 17,4% на затлъстяването (44,3% мъже и 30,1% жени).

Днес седмиците в заключване ще вземат своето влияние под формата на наддаване на тегло. Мотивите? Наред с други, от липса на движение, излишно свободно време и страх или несигурност за непосредственото и средносрочното бъдеще.

Сервизни инструменти

Аптечната мрежа Apoteca Natura ще осигури a цифрова информационна брошурал, както и информация и общи съвети чрез техните социални мрежи.

Услугата разполага и с персонализирана линия. Инициативата има a „Профилактичен тест“ Това може да стане онлайн от уебсайта или от мобилното приложение MyApotecaNatura. Това приложение ще позволи на потребителите да се консултират с отговорите, без да се налага да посещават аптеки през месец юни, по изключение.

The телефонно внимание е друг елемент от проекта. Потребителят трябва само да попълни формуляр за контакт в мрежата и да предостави имейл или телефонен номер, за да може да поддържа контакт с професионалистите.

Освен това услугата ще има a образователна и информационна програма за наднорменото тегло и затлъстяването, така че "хората да осъзнаят, че тези проблеми представляват риск за здравето", посочват те от Apoteca Natura.

Съвети за намаляване на наднорменото тегло

С цел стабилно намаляване на теглото при възрастни, Apoteca Natura пуска поредица от препоръки. Първо, занимавайте се с ежедневна физическа активност, това е "възможно и без необходимост от специално оборудване".

„Тайната на доброто използване на мускулите по време на физическа активност е приемането на приемлив ритъм“

Апотека Натура

Извършете a проверявайте редовно теглото Важно е, според специалистите от Apoteca Natura, които препоръчват да се претегляте поне веднъж месечно.

По същия начин те подчертават важността на „поддържането на теглото в здравословни граници“, както и избягвайте небалансирани или прекалено драстични диети.

По отношение на храненето, яжте бавно и дъвчете правилно е друг въпрос за разглеждане. Този фактор е важен за доброто усвояване на храната.

„Трик: ухапването да не надвишава обема на палеца ви“

Апотека Натура

The консумация на риба, поне веднъж или два пъти седмично, както и три порции зеленчуци и плодове дневно са препоръчителни мерки.