Още една седмица достигнахме деня на публикуване на Седмично меню. Както винаги идва пълен с предложения, които се надявам да ви помогнат когато поставяте масата си през следващите няколко дни.

Нашето здраве зависи до голяма степен от това, което ядем, Ето защо е препоръчително да прекарате малко през уикенда организирайте нашите ястия от следващите дни, когато свободното време има тенденция да намалява и всичко вече е затрупано с работа, класове и непредвидени събития.

Организирайте вашата кухня, да си наред Подредено и чисто преди да започне домашното. Помислете внимателно за рецептата, която ще приготвите, прочетете я внимателно и се уверете, че разполагате с всички съставки.

Важно е научете се да готвите, направи го както трябва или по най-добрия начин, погрижете се за детайлите защото тези в крайна сметка ще бъдат тези маркирайте успеха на вашите ястия.

The качество на съставките много е важно да постигнете добри резултати. В момента има богата оферта от продукти на различни цени, Ако бюджетът ви е ограничен, съсредоточете се върху съставките на по-ниска цена, но много качествени, сезонните винаги имат по-ниска цена. Често споменавам миди като ярък пример за икономия, Те са много евтини, вкусни, имат хиляда помощни програми в кухнята и са много здрави.

Азразпръснете моите рецепти с вашите, тези на вашето семейство, съседи или колеги, Това ще ви помогне да се храните по-добре, по-здравословно и, ако е възможно, по-евтино у дома.

The кухнята е на мода, е забавно, вълнуващо и има почти незабавни ефекти, посвещаването на време е дейност, която ще видите възнаградена по всякакъв начин, преди всичко в насладете се на добро ястие по време на обяд, но също и не на последно място, във вашето здраве и това на вашето семейство.

Ако мислите, че тази седмица Нямах късмет при избора на рецепти, отидете на план Б, погледнете в индекс на блог, Има повече от хиляда публикувани рецепти, сигурен съм, че сред тях ще има една или повече, които може да ви харесат.

направи списък от това, от което ще се нуждаете следващата седмица, преди да отидете на покупката и се опитайте да не се отклонявате от нея, Ако планирате, у дома те ще се хранят по-добре и на по-ниска цена. Животът не е там, за да изхвърляте храна, коригирайте списъка си и не се отклонявайте от него. Кой не е виждал повече кисело мляко или плодове в хладилника, които да не се консумират и да попаднат в кошчето? ¡¡Избягвайте свръхпродажбата и спестете!

Ако един ден сложа, морски дарове или филе не означава, че задължително има това Хвърли къщата през прозореца, означава, че тези рецепти са в блога, но има и по-евтини пилета и съставки, побирайте това, което виждате в джоба си и потърсете в тази кухня по-добри рецепти, ако това е, което ви трябва. Вече знаете, че да зарадвате всички не е лесно, всички ние трябва да изпълним малко от нашата част.

В раздел ДЕСЕРТИ И ОГРАНИ, може да сложи плодове всеки ден, това е, което идва, поне в един от двата раздела, но това е блог с рецепти и плодовете нямат рецепта, вярвам на вашата добра преценка, не правете всички сладкиши, които предлагам, изберете сред предложените онези, които смятате за най-апетитни, дори ако харесвате сладкото, "контрол" това е много разумна дума.

Искам да ви поканя на гости МОЯТ YOUTUBE КАНАЛ, Това е скромен канал, който иска да расте и да го прави все по-добре и по-добре и който се приема с голяма обич, Ето защо бих искал да ви поканя да го обиколите.

Виждали ли сте ПИЦА В СКИЛЕТ?, Наистина е вкусно, спестявате от включване на фурната и също така, ще ви го обясня във ВИДЕО, за да е толкова вкусно като мен.

седмично

Ти искаш да направиш картофи за 7 минути в микровълновата? ТУК имате страхотна рецепта

Седмично меню

Първи ден Втора десертна закуска
ПонеделникЗелен боб с яйце и корем. ЗдравословноПълнени Сорентинос. ПРЕСНА ПАСТАКласически оризов пудинг. Традиционна кухняКесада Пасиега. Кантабрийска кухняPaquetitos със скариди и зеленчуци
ВторникМакаронени изделия, плодова и коремна салатаХек с миден сос и зелени аспержиЧаши сметана, боровинки и ягоди. ЛЕСНОТорта с ябълки и моркови, нежност!Домати Hasselback, моцарела и босилек (Capresse)
СрядаПрясна салата от две пъпешиИспански омлет с пълнеж от шунка и сирене ВИДЕОЛимонов крем от Cueva del Cura (Valdevimbre)Шоколад и ядки Брауни ШОКОЛАД!Торта от гръцка сьомга
ЧетвъртъкГръцка салата от нахут.Кюфтета от мерлуза и сьомга с юфка. Азиатска кухняLOTUS сладолед с бисквиткиНатурален сок от грозде, морков и ананас. Здравословна хранаXarda Pate (скумрия)
ПетъкЯйца, пълнени с риба тон, авокадо и сьомгаПечен лаврак с гарнитура. Лесно.Панакота от нутела и тоблерон. ЗдравословноДВОЕН ШОКОЛАД чийзкейк.Пица с гъби и сирене
Събота Monkfish and Seafood Salpicón. Кухня за партиЛазаня с пресен хек и бешамел от гъби.Сладолед от ябълки и градински чайТорта от бял шоколад и компот от череши. БЕЗ ФУРНАПълнозърнест сандвич със сирене и яйце. Нискокалорични
НеделяГалисийски морски бик. ПредписаниеПечено пиле с чери доматиПлодова салата. Здравословен БЕЗ ДОБАВЕН ЗАХАРТорта със сметана, карамел и шоколадСандвич с cecina и авокадо. Здравословно

Лек и много богат десерт е това ПАПАЯ СОРБЕТ, прави се супер бързо, с ниско съдържание на калории и е страхотно.

Това е блог за домашно готвене, Зад всяка публикация няма екип от специалисти по хранене или експерти, поради което това меню не се одобрява от никой професионалист в тази област, вярвам на вашата добра преценка да изберете от рецептите, които предлагам най-много според вашите нужди и тези на вашето семейство.

Ако темата за хляба ви привлича, ще ви кажа как правя ГАЛИЦКИ ХЛЕБ, не е необходимо направете хляб като този у дома, отнема много време между началото и можете да го изядете, тази рецепта е само за онези, които месят хляб у дома утешава душата им и ги прави щастливи, ако се случи същото с вас, заповядайте в клуба.

Но ако започвате или искате да започнете в света на хляба, рецепта за започване може да бъде тази НЕЖНИ ЧАНТИ С ПШЕНИЧНО БРАШНО. ЛЕСНО

Ако трябва диета или притеснение за мащаба, фокусирайте се върху леките и нискокалорични предложения на предложените. Ако искате да ядете всичко и въпреки това да се тревожите за мащаба, да намалите порциите си и да се упражните, един мой приятел лекар има страхотна фраза, която казва: "По-малко чиния и повече обувки"

ЛЕКАРСТВЕНИ РЕЦЕПТИ: Няма раздел, специализиран в леки рецепти, но ако това е вашата грижа, отидете адаптиране на рецепти към нискокалорични съставки, или така наречената светлина, имам предвид сирена, кремове, масла. Същото като за сладката част, можете да замените захар за подсладител подходящ за сладкиши (такива, които издържат на високи температури на фурната).

Ако обичате десерти, но сте на диета, прави апетитни десерти, използвайки плодове, нарязани на кубчета с различни и внушителни цветове и придава кремообразност на цялото с кисело мляко без захар и ниско съдържание на мазнини.

В ВСИЧКИ СЛУЧАИ, Ако водите заседнал живот, правете малко упражнения и обичате да ядете всичко, намалете порциите си и се опитайте малко да забравите за колата, разходете се! Много е здравословно.

Дори да е лято, няма ли да ви пречи да изядете хубава чиния "Fabes с миди"?

Ами не се лишавайте, ТУК имате страхотна рецепта.

ПРЕПОРЪКА за седмицата: Днес искам да препоръчам тази публикация, в която ви казвам всичко, за да можете да направите "Сладък или солен пандишпан" и оставете персонала безмълвен с вкусни ръце, пълни с кремове, сметана или солени смеси. Много е лесно, просто трябва да следвате няколко малки стъпки, за да постигнете успех.

POF Тази седмица публикувах рецептата на ястие, което е в живота ми откакто се помня, ПЮРЕ, ЗЕЛЕНЧУЧНИ И МЕСЕН КОРТ.