МЕТОД НА МИСЛЕНЕ СЪРЦЕ

„Колко калории струва щастието?“ Това е втората книга на Диего де Олмедила. Той тежи повече от 140 килограма и с опита си революционизира света на диетите.

Колко калории струва щастието? (Espasa) е въпросът, който Диего де Олмедила задава във втората книга, която току-що е публикувал за своя революционен метод на мислене.

бъдете

Той по-добре от всеки знае какво е да тежиш над 140 килограма, да си пристрастен към храната и да пробваш всякакви диети без успех. Докато не разбра, че това не е проблем, който е свързан само с това, което ядете, а че много други аспекти влияят. „Трябва да атакувате проблема от различни фронтове, не само чрез намаляване на храната. С нашия метод разбирате, че ако гладът не е проблем, храната не е решението “, обяснява той.

Диего де Олмедила създател на Facebook Thinking Method

Във тази втора книга той вече не говори за личния си опит, а по-скоро въвежда читателя в практически казуси, които е избрал от повече от две хиляди мислители (както наричат ​​пациентите му), преминали през неговата консултация през петте години откакто това приключение започна.

Няма такова нещо като щастлив пълничък

В 80% от обучителните разговори, които самият Диего провежда, те завършват с огромна консумация на Kleenex. Хората, които идват, знаят неговия опит и знаят, че е отслабнал с 50 килограма, така че той обикновено преминава към въпроса и не украсява думите, за да ги накара да се изправят пред неговия проблем. „Трудно е да се изчисли колко калории струва щастието, признава той. Благополучието и чувството за добро в себе си противоречат на излишните калории. Изводът, до който стигате, е, че постоянният излишък, тъй като търсенето на облекчаване на болката в крайна сметка ви прави много нещастни ", уточнява той.

Най-важното е да не отслабнете, хората, които отиват на Метода на мислене, са защото са разочаровани и са опитвали толкова много пъти, че не са успели. „Осъзнаването на проблема не е лесно, зад всяко наднормено тегло се крие емоционален проблем. Ако гладът не е проблемът, храната не е решението. Ако парите не носят щастие, количеството храна също не може да донесе щастие ".

Коучингът е от съществено значение. „Показахме, че има оптимални резултати. Треньорът си поставя цели, изчиства препятствията по пътя, така че да можете да видите каква е целта ви и да можете да спрете да се атакувате “, обяснява Олмедила. Същият е случаят с груповата терапия. Започвате със себеотричането и вярването, че нямате проблем, но в крайна сметка това е фундаментално. "Индивидуалната съвест е мощна, но колективната е още по-мощна и основна за този тип патология", твърди той.

Сексът е възможен и препоръчителен

Споделянето на съвети за сексуални позиции за хора с наднормено тегло или опит за това колко полезен е сексът за отслабване е открито разгледан в този метод. „Има хора, които нямат проблем, но има и други, които са много самосъзнателни и дори се чувстват недостойни и вярват, че не заслужават да бъдат обичани, прегръщани и по-малко обичани от някой от противоположния пол“, признава създателят на Метод на мислене. „Правенето на секс повишава самочувствието, отслабвате и ако има и любов към околната среда, наградата е огромна“, защитава той. Целувките за един час изваждат 200 калории и пълна сесия на упражнения около 400 калории.

За шест или седем месеца могат да бъдат загубени между 20 и 25 килограма, но все пак ще има две важни фази на метода за преодоляване: Строителство, в което изграждате новата си връзка с храната, и Баланс, в който се изправяте нов ти, си мислил, че си дебел, но просто си бил.

Вашата първа книга Тънък с метода на мислене (Espasa) достигна 5-то издание, ако все още не сте я прочели, може би истинските случаи на тази втора ви насърчават да се присъедините към вашата общност и да постигнете това, което сега изглежда невъзможно. Диего де Олмедила беше хранителен наркоман, който днес е щастлив да помага на другите, че вярва, че няма решение. Вашият оптимизъм е заразен.