джаджи

За всички

MADRID, 6 януари (Portaltic) -

Нуга, морски дарове, канапета, агнешко, сукалче. Вероятно сте яли малко от това през последните две седмици. И също така в огромни количества. Днес това е roscón и свърши. Така че сега търсите начин да загубиш тези излишни килограми че сте спечелили или да си възвърнете и задържите линията.

В допълнение, най-вероятно умът ви вече преследва известните думи, които ще накарат повече от един или един да треперят: "операция бикини". Защо да го отричаме, лятото се приближава и всички искаме да изглеждаме страхотно на плажовете, включихте и вие, така че е време да се захващаме за работа.

Вашият ‘смартфон’ може да ви бъде от голяма помощ Ако искате да отслабнете, подобрете физическото си състояние и здраве или просто, ако искате да поддържате линията и да имате контрол върху това, което ядете или упражнението, което правите. И не само това, но има и „джаджи "или" носими " като гривни „фитнес“ или интелигентни часовници, които също могат да служат на вашите цели.

В Portaltic ви предлагаме поредица от приложения и устройства за отслабване и подобряване на здравето ви това според нас ще ви послужи добре.

ЛЕНТА XIAOMI MI, НАГРАДА „ФИТНЕС“ НА ДОСТЪПНА ЦЕНА

Китайската технологична марка Xiaomi пусна на пазара втора версия на своята гривна за физическа активност през ноември, Xiaomi Mi Band 1S.

Като основна новост гривната включва а сензор за измерване на сърдечната честота, което се превръща в подобрение на основните му функции, т.е. в количественото определяне на стъпките и в мониторинга на съня.

Гривната върши чудесна работа измервайте физическата активност, която правите. Тъй като няма екран, всички тези данни се изпращат на мобилния ви телефон, за да можете да ги консултирате и да извършите модификации в навиците си, които се адаптират повече и по-добре към целите, които искате да постигнете.

Цената на Xiaomi Mi Band 1S на Amazon е 36,85 евро, но можете да закупите и предишния модел за 17,69 евро. И двете версии са съвместими с устройства с Android 4.4. нататък и с iPhone (iOS 7 или по-нова версия).

НЕ ХАРЕСВА ЛИ ГРИЗЕЛАТА? ИЗПИТВАНЕ С „УМЕН ЧАСОВНИК“

Има хора, които, тъй като те придобиват гривна за „носене“, предпочитат тя да има повече функции от тези, фокусирани върху спорта. Ако това е вашият случай, може би можете да помислите за закупуване на интелигентен часовник, който отговаря на всички ваши нужди.

В момента пазарът на „интелигентни часовници“ има множество опции, които се адаптират към много вкусове и джобове: Samsung Gear S2, Moto 360 второ поколение, Apple Watch, Pebble Time Round, наред с много други.

Някои от тях, като устройството Motorola, имат версии, по-фокусирани върху спорта (следвайки примера Moto 360 Sport). Като цяло тези „носими“, освен че изпълняват функции като преглед на известия на екрана, също включват крачкомери и крачкомери, както и някои имат GPS или сензор за пулс.

Има много „Фитнес“ приложения трябва да се води запис на дейността и информацията обикновено може да бъде изпратена и на мобилния телефон за по-голям контрол.

Недостатъкът на тази технология е, че тя обикновено е малко скъпа, но ако сте твърдо решени, разгледайте различните опции на пазара, че със сигурност ще намерите нещо, което ви подхожда.

RUNTASTIC, ИДЕАЛНО ПРИЛОЖЕНИЕ, АКО ХАРЕСЕТЕ ДА БЪДЕТЕ

Runtastic е приложение за мобилни телефони с Android и iOS, което ви помага да следите физическата си активност, особено ако включва упражнения като бягане, джогинг, ходене, колоездене и други от този стил.

Приложението наблюдавайте цялата си активност чрез GPS и ви позволява да проверите историята на тренировките си, за да можете да отидете промяна на вашите съчетания както сметнете за добре, без да се налага да оставяте контрола върху тях настрана.

Благодарение на факта, че с най-новите актуализации той също използва сензори за движение, честотният контрол и анализ се подобриха значително: сега приложението може по-добре да посочи времето, когато сте спрели да правите дейността, и дори продължителността и ритъма на дейността.

Освен това те могат да включват тренировъчни цели, което помага винаги да имаме цел да постигнем наум и постепенно да подобряваме физическото състояние, независимо дали е поддържане на линията, отслабване, трупане на съпротива и т.н. - в зависимост от това за какво тренирате -.

Друго от големите му предимства е, че всички статистически данни могат да бъдат допълнени и интегрирани с MyFitnessPal и Google Fit.

Runtastic се предлага за Android 4.4. нататък и Android Wear, както и за iOS 8.0 и по-нови версии и Apple Watch.

МОЯТ ФИТНЕС ПАЛ, БРОЙКА ЗА КАЛОРИИ

изток Брояч на калории е един от най-известните за мобилни устройства от всякакъв вид.

Приложението ще измерва количеството калории, които консумирате във всяко от храненията си. За това ще трябва ръчно въведете това, което сте консумирали или ще консумирате и приложението ще ви предостави серия от продукти - или от типични марки, или дори от частни марки, така че да можете да изберете конкретната храна или рецепта, така че количествените калории да бъдат възможно най-точни. Ако това, което ще консумирате, не е във вашия предварително дефиниран списък, можете също да добавите сами данните за храните, така че вашият софтуер да ги запише.

По този начин ще разберете какво точно консумирате и можете създайте поредица от персонализирани цели което ще ви помогне да постигнете целите, които имате предвид.

Отначало е леко досадно да трябва да въвеждате всичко, което ядете или пиете, но след като свикнете, това приложение ще бъде идеално допълнение за постигане на желаното тяло - много е полезно да го комбинирате с други като Runtastic, така че че контролът е по-голям -.

Приложението е достъпно за iOS и Android.

ADIDAS TRAIN & RUN, ЛИЧЕН ТРЕНЕР

Adidas създаде безплатен личен треньор под приложението Adidas Train & Run. Това е много пълно приложение с множество опции: независимо дали искате да правите много тежки или дълготрайни тренировки, или ако вместо това искате да правите тренировки на по-аматьорско ниво, това приложение ще ви помогне да правете ги лесно и безопасно.

След като изтеглите приложението за Android, iOS или Windows Phone и се регистрирате, ще имате на разположение Водени упражнения безплатно с възможност за определяне на тримесечни, месечни или седмични цели, за да напредвате малко по малко в това постижение на тялото, което искате да имате.

В допълнение към пребройте стъпките си и ви кажете изразходваните калории, Той също така записва маршрутите, по които вървите или бягате и ви позволява да избирате Тренировъчни процедури - лицеви опори, клекове, коремни преси. - в зависимост от вашите интереси към обучението и вашите способности. За тези, които са нови в упражненията, всички процедури са обяснени с кратко описание и използване на снимки, както и показва повторенията, които трябва да направите, за да завършите успешно обучението.

FITBIT ONE, БЕЗЖИЧНА АКТИВНОСТ И МОНИТОР ЗА СЪН

Fitbit One е безжично устройство за следете физическата активност и съня че потребителят трябва да носи около себе си за правилното му използване.

По принцип носи запис на стъпки, изминатото разстояние и изгорени калории в упражнението, в допълнение към колко и как спиш, нещо, което много хора оставят настрана, но което е жизненоважно за продължаване на енергията на следващия ден и за тялото и мозъка да имат заслужената си почивка.

След като упражнението е направено, информацията му се изпраща на компютъра, таблет или „смартфон“ чрез Bluetooth 4.0, така че да го имате на разположение всеки път, когато искате да проверите нещо за вашите съчетания или вашето физическо състояние.

Основен момент на това устройство е, че ви позволява да си поставяте цели и постоянно ви показва визия за напредък, така че винаги да ги имате предвид. Също така, всеки път, когато срещнете някое от тези постижения поздравява ви и ви награждава със значка по персонализиран начин, който насърчава онази мотивация, която в много случаи липсва да продължи с упражнението.

Fitbit One може да бъде закупен на Amazon и не е необходимо да го носите на китката, за да си вършите работата с цялата прецизност, но просто поставянето му в джоба ви е повече от достатъчно.

ДИЕТНА ТОЧКА, ИЗБЕРЕТЕ ДИЕТА И СЛЕДВАЙТЕ, ЗА ДА КОНТРОЛИРАТЕ ТЕГЛОТО си

Diet Point е приложение за отслабване който ви предлага серия от диети и ежедневни менюта вече предварително изграден, който ще ви позволи да свалите излишните килограми, които сте хванали между нуга и полворон.

Преди да прочетете, ако решите да използвате това приложение, не забравяйте да се отбиете при медицинската сестра или при ендокринната система така че те дават зелена светлина на диетата, която приложението препоръчва, и те също така водят отчет за вашето здраве, тъй като Diet Point никога не заменя препоръките на професионалист.

Въпреки това приложението ще ви помоли да въведете потребителските си данни, включително текущото тегло, възраст и т.н., за да може да изчисли какво е идеалното ви тегло и как да стигнете до там. В резултат на това той ще предостави на ваше разположение поредица от калорийни диети че трябва да поглъщате ежедневно, за да постигнете целта си.

След като сте избрали диетата, която ви интересува най-много, ежедневната препоръчително меню за консумация. Хубавото при него е, че до това меню ще видите и списъка за пазаруване, рецептата за храна и самото приложение ще ви напомнят за подходящите за вас времена на хранене.

За да ви мотивира, приложението ще позволи свържете се с други потребители че те също го използват, за да споделят опит, съвети, трикове или да се подкрепят взаимно.

Приложението е достъпно за Android или iOS.

ЗАГУБЕТЕ ГО!, ЗА ДА ПОДДЪРЖАТЕ ОНОВНОТО, КОЕТО ЯДЕТЕ

Загуби го! е предназначен за отслабване чрез a контрол на консумацията на храна, водене на таблица на различните ястия, приготвени през целия ден, и на всички погълнати калории.

Освен това ви предоставя и контрол на упражненията, за да можете да адаптирате това, което ядете, към калориите, които пропускате или надвишавате ежедневно, за да постигнете целта си.

Приложението е безплатно, но също така има премиум опция, която включва персонализирани планове за диета и упражнения да последвам. Този модел на плащане също така позволява контрол на хранителните вещества, телесните мазнини, хидратацията и, като цяло, по-изчерпателен контрол на приеманите храни и напитки и упражненията.

Предлага се за Android и iOS.

КЛУБ ЗА ОБУЧЕНИЕ NIKE +, ЛИЧЕН ТРЕНЕР, КОЙТО МОЖЕ ДА СЕ СВЪРЗЕ С ТЕЛЕВИЗИЯТА

Искате ли да тренирате у дома и не сте сигурни как? Nike + Training Club е вашето решение. И можете също да го свържете на вашия телевизор.

Подобно на другата спортна марка в този списък, Adidas, Nike също е създала свой собствен безплатен личен треньор. С него можете да изпълнявате готови упражнения за множество различни спортни подходи: загуба на тегло, увеличаване на мускулите, физическа издръжливост и т.н.

Приложението предлага на ваше разположение повече от 100 тренировки къс различни, които можете да конфигурирате така, че да отговарят на времето, което имате или на вашето физическо състояние.

Голямото предимство на това приложение е, че то позволява гледани по телевизията благодарение на устройства като Chromecast или кабели като HDMI, така че да изглежда така, сякаш сте пред собствения си треньор.

Той има три различни нива на "трудност", начинаещи, средни и напреднали и програма продължава 4 седмици. Докато постигате целите, самото приложение ще ви мотивира, за да не загубите волята си.

Nike + Training Club се предлага за Android и iOS.

GOOGLE FIT И ЗДРАВЕ, ПРИЛОЖЕНИЯТА ЗА ANDROID И iOS, КОИТО ВИНАГИ ИМА

Ако не искате да усложнявате живота си с изтегляне на приложения или просто не искате да мислите кое е най-доброто за вас, мобилните операционни системи на Android и iOS включват съответно, стандартни приложения за наблюдение на физическата активност и следете благосъстоянието: Google Fit and Health.

И двете приложения са относително основни, тъй като те наблюдават стъпки, предприети всеки ден за да видите докъде сте изминали и да си поставите дневна цел, която да достигнете, за да постигнете целите си за физическа активност. Отделно от това, всеки от тях има свои собствени функции.

Здраве това е нещо като връзка или съюз център за всички приложения че сте инсталирали на мобилния си телефон и които отговарят за наблюдението на приема на храна или упражненията. В него можете да видите регистъра на жизнените показатели, физическата форма, храненето, съня и т.н., стига на мобилния телефон да има друг софтуер, който предоставя данните.

Хубавото при него е, че освен това можете ръчно да въвеждате определена информация, като медицинско или репродуктивно здраве - нещо много полезно за контролиране на месечния цикъл при жените - така че вашите алергии или медицински състояния също винаги да вървят с вас.

Google годни, междувременно позволява a основна дейност сама, записване в детайли с помощта на графики вида упражнение, което е било извършено с телефона или „интелигентния часовник“ отгоре - то е достъпно и за Android Wear -. Освен това можете да добавите ръчно упражнението, което сте направили, без да вземате устройството със себе си.

Докато подобрявате здравето си или се приближавате до целта, която сте си поставили, Google Fit ви позволява да я модифицирате адаптирайте го към вашите цели по всяко време. Той също така дава възможност за свързването му с други приложения за по-голям контрол върху здравословното състояние.