Открийте кои са най-ефективните сексуални позиции за отслабване и превърнете секса в любим спорт.
Едно от обещанията par excellence, които всички си даваме и които повечето хора се опитват да изпълнят и които в крайна сметка дават малко, е да се присъединят към фитнеса. И е, че макар да не изглежда така, има и други алтернативи за спортуване и за сваляне на излишните килограми. Една от тези алтернативи е сексът. С конюгирането на различни сексуални позиции, много калории могат да бъдат загубени по време на полов акт. Така че, няма оправдание да влезете във форма, докато си прекарвате добре.
Половият акт се счита за едно от най-интензивните сърдечно-съдови упражнения. Сексът, ако се практикува редовно, не трябва да завижда на никой спининг или клас по зумба, тъй като това е много физическа работа, при която много мускули работят едновременно и помага за подобряване на съпротивлението или гъвкавостта. Накратко, това е a много пълноценен спорт, много полезен за физическото и психическото здраве.
Сексът има толкова много ползи за здравето. Освен че е алтернатива на фитнеса, това е и дейност, с която можете да се борите със стреса и безпокойството. След добра секс сесия, хората се чувстват по-спокойни и щастливи, намалявайки тревожността и повишавайки самочувствието. Както всеки спорт, той също намалява риска от инфаркт чрез понижаване на кръвното налягане. И освен това помага и за укрепване на организма срещу други заболявания като рак на простатата или рак на пикочния мехур. Накратко, сексът е добър обезболяващ съюзник срещу болката.
Според проучвания човек може да изгори 100 калории за 22 минути секс. От тези 22 минути поне 10 бяха ласки и целувки, или, с други думи, предварителни, докато останалите 12 бяха самият сексуален акт. Тези цифри не са значителни тъй като според позицията, която се изпълнява, това може да увеличи броя на загубените калории. Всичко варира в зависимост от времето и изпълненото упражнение.
Проучване в университета в Квебек, Монреал (Канада), проведе проучване, за да установи колко калории могат да бъдат загубени по време на секс. Един от факторите, който влияе върху загубата на калории по време на полов акт, е полът на човека. Мъжете, тежащи повече от жените, използват повече енергия по време на секс и следователно губят повече калории. Има формула, за да разберете колко калории се губят след секс. Много е просто и ориентиращо да можеш да изпълняваш спортна рутина въз основа на пола. Трябва да умножите времето, което е продължило полов акт, винаги в минути, по 4.2, ако е мъж, или 3.1, ако е жена.
Пиер Дюран, известен лекар, е изобретил диетата Камасутра, основана на комбиниране на добра диета с правене на любов. Много ефективна диета, с която терапевтично да отслабнете с 3 до 10 килограма докато се храните добре и имате живот
5 сексуални позиции за загуба на калории
1 Жената ляга напълно и се опира на един от бедрата си. Междувременно партньорът му лежи отзад, със събрани крака. Докато държи жената за раменете, тя го държи и го хваща за краката. В тази позиция, обединени, те могат да се движат и двете едновременно. В тази сексуална позиция те могат да бъдат загубени между 500 и 550 калории всеки.
2 Жената, на колене и извита напред, се опира на ръцете си и се позиционира така, че задните й части да са в контакт с таза на мъжа. Последният, също на колене и с назад тяло и ръце, я държи с ръце. Изпълнявайки тази сексуална позиция можете изгаря 600 калории.
3 Мъжът се изправя и с разтворени крака сгъва колене, за да държи жената отзад. Това остава във въздуха, но е прикрепено към тялото на мъжа чрез краката, което ги оплита в кръста на това. Подобно на предишната сексуална позиция, 600 калории се губят.
4 Жената, легнала по корем, е разположена така, че само раменете й да докосват леглото и, повдигайки тялото си, с изключение на едната си ръка. Междувременно мъжът застава зад нея и се обляга с ръце отстрани на главата на жената. Тази сексуална поза може да бъде 600 загуба на калории.
5 Мъжът на колене хваща жената отзад и я вдига, докато тя седне на него. След това жената поставя бедрата си от двете страни на торса на мъжа и опира краката си в предмишниците му. В тази сексуална позиция жените губят почти два пъти повече калории от мъжете, общо 820 калории срещу 480.