Защо не обичам поетапни диети

поетапни

Освен на хиперпротеинов характер от настоящите модни диети има още една характеристика, която обикновено ги определя, не знам дали всички, но добра част: фактът, че са организирани на фази или етапи.

Казвам "професионална отварачка за стаи”Защото все още е любопитно, че нито една от последователните препоръки, дадени от най-много важни институции Когато насърчавате здравословното отслабване, включете „фазите“. Аз също не знам няма план за обучение на всеки испански университет, който включва промяна на фазите за насърчаване на здравословно отслабване (имам предвид университети, които преподават Степен на човешко хранене и диететика). Освен това считам, че в рамките на ключове за демаскиране на чудодейните диети или модерен също трябва да фигурира организиран на фази, като определяща характеристика.

Като цяло добрите препоръки се фокусират върху това да правим нещата правилно, от началото до края, без промени. Или по-скоро без край.

Имам чувството, че да го правя по този начин, на етапи, е по-скоро задържат непредпазливите отколкото нещо друго. Това означава, че е, и за това се основавам на това, което някои системи нямат големи резерви да се крият, да получават метеорни загуби на тегло с цел да създаде у пациента нетърпелив известна увереност в кой метод работи, И какъв по-добър тест да направите това, отколкото да обещаете - да постигнете загуби от около четири или повече килограма през първите седмици, докато трае първата фаза или фази. Но има въпрос, който много пъти пренебрегваме ...

Яденето ли е, както обикновено се предлага? Храненето в ранните етапи е здравословно?

Да предположим отговорът е да, така че ако е здравословно Защо да преминете към нова фаза с нови и различни насоки? В този случай няма да има недостиг на някой, който казва, че се променя, не защото не е здравословно, а за да осигури по-голямо разнообразие на диетичния режим и по този начин да го направи по-приятен, а не толкова ограничителен (първите фази обикновено ограничителни, докато не изглеждат оскъдни на хранително ниво). И така, има въпрос, който остава в рамките на този клон на възможностите Дали не можете да се храните здравословно и да се наслаждавате, докато отслабвате? Вече споменах това най-добрите диети не са тези, които са пълни с ограничения, а по-скоро обратното, с добри предложения, и все още го пазя.

Да предположим напротив, че отговорът е отрицателен, че не е здравословно да се удължава тази първоначална "фаза" във времето и следователно промяната на фазата, тогава, Защо се популяризира? Единственият отговор, който ми остана, е този, който вече съм предоставил, този на лоялност, да отслабнете много за кратко време, за да убедите пациента нетърпелив.

Разбира се, с течение на времето, когато ръката се отваря и напредва в рамките на по-разрешителните фази на въпросната система, се оказва, че отслабването се забавя до степен да станат несъществуващи. В много случаи, тъй като възможностите са толкова отворени, не толкова ограничаващи и толкова железни, колкото в началото, започва да е трудно да се разграничаваме тази фаза от предишния ни режим на хранене преди диетата. Тогава вече не знаете дали сте на диета или не, ще я довърша ли? И когато загубата на тегло е най-вероятно да не се забави, а да обърне тенденцията си и дори започвате да печелите.

Защо не харесвам фазови диети? Защото дори нетърпеливите пациенти са наясно с процеса, макар и несъзнателно. Те доказаха в собствените си меса, че значително количество килограми могат да бъдат загубени за рекордно време, стига да сме готови да следваме драконовски начин на хранене. Какво друго искаме? Че по-късно ще ги върнем? Е, нищо, тези фази се прилагат отново на практика или ние променяме метода, например, за този, който е на мода по това време и по този начин вечният цикъл диета-угояване-диета-угояване се запазва. Без да забравя това в нито един момент не правим това, което трябва.

Защо не харесвам диети или поетапни системи за отслабване? Pили че са присъщи срещу възпитателите.