Научете се да се грижите за себе си, без да правите диети

с практиката на Внимателно хранене

Практическа онлайн работилница

Ако имате излишни килограми, вредни навици, ядете поради безпокойство, стрес ... и смятате да отслабнете, това, от което се нуждаете, не е диета, а да имате начин на живот и здравословни навици, така че да постигнете трайна загуба на тегло.

Трансформирайте начина си на хранене и ще преобразите връзката си с храната и с тялото си

семинар

Какво ще постигнете в тази практическа онлайн работилница?

Освободете се от страданията от диети за отслабване и намерете баланс между наслаждаването на това, което харесвате, и здравословния начин на живот и теглото.

Присъединявате ли се към практическата онлайн работилница?

Ще получите достъп до онлайн сесията от 2 часа на 27 юни (и нейния видеозапис) на адрес Наръчник с практически упражнения и онлайн сесията за въпроси и отговори през юли (и нейното видеозапис)
И не се притеснявайте, ако не можете да присъствате в четвъртък, защото ще имате достъп до записаната Работилница завинаги, за да я гледате отложено, когато пожелаете и да правите упражненията със свое собствено темпо, когато можете.

Включи се сега:

Мей Морон е личен треньор, експерт по емоционално хранене и здравословни навици или както тя обича да казва, треньор по хранене.

В своята житейска мисия тя е помогнала психически и емоционално на хиляди жени да постигнат здравословна връзка с храната, с телата си и със себе си. Истинско пътуване на лична трансформация, преживяване, което не оставя никой безразличен.

Мей не е гуру, тя не говори за магически формули, а за процес на умствено и емоционално обучение, за да постигнете здравословното си тегло. Когато промените начина си на мислене, действията ви се променят и заедно с това и вашите резултати.

"Бях доста изгубен. Ядох повече, отколкото ми трябваше, без контрол, моите емоции бяха тези, които решаваха вместо мен, какво да ям и кога да го направя. Бях опитвал хиляди диети и винаги напълнявах отново и дори повече, отколкото имах при започване на диетата, бях разочарован и дори ядосан на себе си, че не можах да отслабна и да остана на идеалното си тегло.

Мей ми помогна да осъзная, че най-важното е да водя живот със здравословни навици, да управлявам емоциите, да бъда търпелив с резултатите, да се фокусирам върху целите, да слушам тялото си, да съм наясно с изборите и техните последици. Добавете способността му да предава, неговия професионализъм, неговата ангажираност и неговата хуманност, която няма граници. "

"Преди да се срещна с май, животът ми се въртеше около диети и повече диети, освен в непрекъснат I-yo ефект. Мислех, че решението на проблемите ми е да се храня с храна и малко друго. Отчаянието ми беше огромно, когато Видях, че не съм постигнал предложените ми цели. Това ме накара да се откажа и да вляза в омагьосан кръг, което ме караше да бъда със себе си и с всички около мен. Чувствах се изгубен, провален, без желание.

Успях да постигна целта си по отношение на тегло, при което исках да се видя. Но ако говорим за това, което ми е помогнало по други начини, няма да имам дни да завърша.

Сега се чувствам щастлив, доволен и много благодарен за всичко. "

"След години, изгубени и дезориентирани от диета към диета и безсмислена бъркотия от емоции. Реших да прочета книгата на Мей, в първата глава почувствах пътя си.

С нея като спътник успях да сложа ред в живота си и най-важното вътре в себе си, освен 9-те килограма. че съм загубил за два месеца.

Отсега нататък знам, че всичко ще бъде различно, осъзнавайки кой съм и по-сигурен в себе си, защото най-важното нещо, което научих в това, което съм бил в процеса, е, че всичко, от което се нуждая, е вътре в мен.

Благодаря ти Мей, че реши да посветиш живота си на помощ. "

"Колко добре той знаеше как да ме насочи и да ме пренасочи в момент на автентично объркване! Положих цялото си доверие през май и не сгреших. Тя ме накара да извадя страховете и несигурността си още от първия момент и веднага след като деблокира всичко започна да тече и животът ми се промени за две седмици. Беше грандиозно, не вярвах.

Мей никога не ме е оставяла сама, винаги ме гледа, винаги е готова, винаги дава всичко на 100%. Моят учител, моят водач и моята светлина.

Вечно благодарен. Обожавам те май. "

"Мей ми даде много повече, отколкото очаквах. Бях фокусиран върху килограмите, в отчаянието да бъда в застой, върху диетите ... и въпреки че те не бяха много килограми, ако дискомфортът ми със себе си беше по-голям.

По време на процеса започнах да осъзнавам какво ям и как да се храня. От страхове, които ме ограничаваха в други области от живота ми, от несъзнателно поведение, типично за малко момиченце, от това да кажа ДА от страх да не успея да проваля другите ...

За кратко време преминах от страх да отида до супермаркета, за да му се насладя, да се почувствам добре да избирам какво да ям, да подобря храносмилането си, да повиша самочувствието си и да разбера, че страховете са само в мен, че това са моите убеждения и граници.

Благодаря ви много Мей, че ми помогнахте да направя тази промяна в живота си. "

ANA MARTÍNEZ MUÑOZ

ANA MARTÍNEZ MUÑOZ

„Благодаря на Мей за всичко, с което ми помогнахте. Всичко се промени: начинът ми да виждам нещата, да се храня, да обичам себе си ...

Накратко, започнах нов етап, изпълнен с ентусиазъм, за да се подобря, като отново съм аз. и само след три месеца се озовах с 14 кг по-малко, (следвайки неговите съвети) и разчитам на неговата книга, която е прекрасна и с изненадата, че съм включила в живота си невъобразими за мен навици, като спорт, внимателност ... с какво кое, самочувствието и силата ми се повишиха до 100% и това ме кара да се чувствам по-добре всеки ден. Днес знам, че мога да постигна това, което съм си поставил за цел. Мей ми отвори тази врата. Научи ме, че навиците могат да се променят, просто трябва да искаш да го правиш.

Единственото нещо, за което съжалявам, е, че не съм те срещал преди,

Благодаря ви много за вашата безусловна подкрепа. "

"На 28 години, повече от 12 години, с много нездравословна връзка с храната. Всички видове диети, смачкване във фитнеса, претегляне по няколко пъти на ден и настроението и взаимоотношенията ми зависеха от килограмите, които бележи везната. Една година след като завърша, мога да кажа, че съм на прав път (това е процес и начин на живот). И изглеждам красиво ☺!

Не само се научих да имам здравословна връзка с храната, но това, което научавам, отива по-далеч. Това е да обичаш себе си, да се погледнеш в огледалото и да кажеш да, че съм и съм перфектен точно както съм с всички неща, които имам и все още трябва и искам да променя, но без стрес, без натиск и особено защото аз са решили. "

RAQUEL DEL PORTILLO

RAQUEL DEL PORTILLO

"Преди малко повече от година си мислех, че живея това, което смятах за най-лошия момент в живота си. Диетата ми, връзката ми с партньора ми, връзката ми с децата и къщата ми бяха отражение на огромната бъркотия, която беше вътре мен.

В тази фаза и опитвайки се да намеря изход от моето положение, попаднах на Мей чрез нейната книга и започнахме да имаме сесии, по време на които тя ме научи как да си възвърна самочувствието.

Възвърнах увереността си в себе си. Доволен съм от тялото, което имам, грижа се за него, защото трябва да ми издържи дълги години в добро състояние, за да ме отведе където искам. Най-хубавото е усещането за мир и удовлетворение, което изпитвам в края на всеки ден, което е нещо, което само по себе си е всичко и го дължа на Мей, която като професионалист е прекрасна, но като човек още повече. "

„Вече бях потопен в собствения си процес, но бях заседнал.

Май е близо, като приятел. Благодарение на начина му на работа (той е пукнатина!) Щракнах. Знаех много теория (изучавах емоционална интелигентност), но ми липсваше нещо и благодарение на неговия съпровод успях да започна да го разбирам и интегрирам.

Голямата разлика преди и след това започваше да ме гледа, като не винаги даваше приоритет на нуждите на другите. Да ме обичат, да ме разбират, да прегърнат всичко „лошо“, което ми се случи, защото това ме беше довело там. И това ме караше да порасна. Вълнуващо пътуване е това, което ми даде Мей. И аз съм толкова благодарен. "

"Започнах работа с Мей, защото почувствах огромен емоционален и физически блок. Пътуването с нея беше невероятно. Помогна ми да спра и да се изслушам, да почувствам това, от което се нуждая, и да ми го даде, да говоря позитивно и да видя, че винаги има опции. сесиите, винаги искрени, щедри и близки са послужили за много неща, но преди всичко за възстановяване на връзката със собственото ми тяло. Връзката ми с храната се променя и продължава да се променя всеки ден, осъзнавайки по-добре собственият избор. Голямата промяна не е в това как избирам да се храня, ако не от мястото, където го правя; разбира се от любовта към себе си.

Благодаря за всичко, вечно благодарен.

"Какво мога да кажа за май? Откроявам нейния професионализъм, страхотния й опит, любовта й да помага на хората не само да се научат да ядат, но и да се хранят, да се грижат за себе си, да се обичат. Тя ви дава всичко инструменти, от които се нуждаете, за да постигнете целта, всички придружени от нейната близост, андалуска радост и всички с голяма обич. Чувствах се с нея, сякаш тя беше приятел. От самото начало нейната отдаденост и помощ за улесняване на пътуването.

Без съмнение се радвам онзи ден, когато се свързах с нея, имах своите съмнения и изобщо не съжалявам. Всъщност изминаха няколко години и аз продължавам да поддържам контакт с нея, тя винаги е там, тя винаги ти отговаря.

Препоръчвам го на всеки, който иска да промени диетата си с напълно различен подход. Промяна не само в начина на хранене, но и със себе си. "