Септември 2010 г.

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.

30 септември 2010 г.
от mmarco
Въведете паролата си, за да видите коментарите.

Защитени: Наварски пиренеи 26-26-2010

Няма откъс, защото това е защитен пост.

30 септември 2010 г.
от mmarco
6 коментара

Ден 32 от режима. 2-ри сериозен опит.

32 дни на диета. 2-ри опит. Четвъртък 09-30-2010. ————————————————————————- 55,9 кг и 31,9% мазнини. Вече започнахме с глупостите на овулацията, от вчера съм наддала 200 грама и от понеделник съм загубила само 100 грама, но мазнините са ... Продължете да четете →

29 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар

Ден 31 от режима. 2-ри сериозен опит.

31 дни на диета. 2-ри опит. Сряда 09-29-2010. ————————————————————————- 55,7 кг и 32,5% мазнини. Аз съм точно същият като вчера, освен че вчера бързах и направих измерванията бързо и работих днес, направих го отново, просто за да… Продължи четене →

28 септември 2010 г.
от mmarco
13 коментара

Ден 30 от режим. 2-ри сериозен опит.

30 дни на диета. 2-ри опит. Вторник 28-28-2010. ————————————————————————- 55,7 кг и 32,5% мазнини. Е, теглото е било такова, но ако ви кажа истината, мазнини в момента го слагам наизуст и трябва да го разгледам ... Продължете да четете →

27 септември 2010 г.
от mmarco
4 коментара

Ден 29 от режима. 2-ри сериозен опит.

29 дни на диета. 2-ри опит. Понеделник 09-27-2010. ————————————————————————- 56,0 кг и 33,2% мазнини. 600 грама по-малко този уикенд и те са вече 4 килограма през този първи месец. Истината е, че се надявах да загубя нещо друго, ... Продължете да четете →

24 септември 2010 г.
от mmarco
12 коментара

Снежен планински сладолед/меренга.

Състав: - Яйчни белтъци. 2 на порция. Можете да използвате нормални яйца и да запазите жълтъка за друга рецепта във фризера в затворен стъклен буркан, който съхранява всички свойства, или да купите тези, които отиват в буркан, за ... Продължете да четете →

24 септември 2010 г.
от mmarco
7 коментара

Ден 26 от режима. 2-ри сериозен опит.

26 дни на диета. 2-ри опит. Петък 24-24-2010. ————————————————————————- 56,6 кг и 32,5% мазнини. От вчера съм качил 100 грама тегло, което не е значително, но съм загубил 0,6% мазнини, които се грижат почти повече, няма ... Продължи четене →

23 септември 2010 г.
от mmarco
16 коментара

Ден 25 от режима. 2-ри сериозен опит.

25 дни на диета. 2-ри опит. Четвъртък 23-09-2010. ————————————————————————- 56,5 кг и 33,1% мазнини. Теглото е спаднало с още 300 грама и мазнините са се повишили малко от вчера, но добре, от вчера удари много спад, днес съм щастлив. Предполагам ... Продължете да четете →

22 септември 2010 г.
от mmarco
1 коментар

Ден 24 от диетата. 2-ри сериозен опит.

24 дни на диета. 2-ри опит. Сряда 22-22-2010. ————————————————————————- 56,8 кг и 32,9% мазнини. Отслабнах от вчера и мазнините спаднаха много, малко по малко работим. Днес между менструацията, времето, което минава ... Продължете да четете →

21 септември 2010 г.
от mmarco
6 коментара

Ден 23 от режима. 2-ри сериозен опит.

23 дни на диета. 2-ри опит. Вторник 21-09-2010. ————————————————————————- 57,1 кг и 33,4% мазнини. Наддала съм 300 грама тегло, но съм загубила малко мазнини, така че вероятно се пълня с течности, тялото ми се подготвя ... Продължете да четете →

20 септември 2010 г.
от mmarco
16 коментара

Везни за контрол на телесните мазнини. ТАНИТА.

Днес бих искал да поговоря с вас за важността на контрола върху загубата на мазнини, а не върху загубата на тегло. Когато отслабваме е важно да знаем къде го губим. Нормално е да губите течности отначало, но при ... Продължете да четете →

20 септември 2010 г.
от mmarco
4 коментара

Ден 22 от режима. 2-ри сериозен опит.

22 дни на диета. 2-ри опит. Понеделник 09-20-2010. ————————————————————————- 56,8 кг и 33,6% мазнини. Най-накрая завърших третата седмица и получавам някои положителни резултати. От вчера качих 100 грама, но съм много щастлив, защото станах ... Продължи да четеш →

20 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар

Ден 21 от режима. 2-ри сериозен опит.

21 дни на диета. 2-ри опит. Неделя 09-19-2010. ————————————————————————- 56,7 кг и 33,8% мазнини. Теглото не е спаднало много, само 100 грама, но мазнините най-накрая отново намаляват, мисля, че с наближаването на менструацията в четвъртък ... Продължи четене →

18 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар

Ден 20 от диетата. 2-ри сериозен опит.

20 дни на диета. 2-ри опит. Събота 18-18-2010. ————————————————————————- 56,8 кг и 34,3% мазнини. 600 грама по-малко, но мазнините са се повишили много и това е, че довечера не съм направил повече от ставане да уринирам, мисля, че останах ... Продължете да четете →

18 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар

Режим ден 19. 2-ри сериозен опит.

19 дни на диета. 2-ри опит. Петък 17-17-2010. ————————————————————————- 57,4 кг и 33,5% мазнини. 400 грама по-малко и същата мазнина. Справям се добре, горе-долу слизам от едно към друго, бавно, но вече не удрям ... Продължи четене →

16 септември 2010 г.
от mmarco
12 коментара

Ден 18 от режима. 2-ри сериозен опит.

18 дни на диета. 2-ри опит. Четвъртък 16-09-2010. ————————————————————————- 57,8 кг и 33,5% мазнини. Качих 100 грама, но мазнините удариха голям спад и поне компенсираха. Продължавам с фаза 2а с протокола Pronkal ... Продължете да четете →

15 септември 2010 г.
от mmarco
4 коментара

Ден 17 от режима. 2-ри сериозен опит.

17 дни на диета. 2-ри опит. Сряда 09-15-2010. ————————————————————————- 57,7 кг и 34,0% мазнини. Трябваше да се кача и слязох, да, знам, че беше само 100 грама, но между това и това, което не съм качил, съм щастлив, като ... Продължи четене →

14 септември 2010 г.
от mmarco
7 коментара

Ден 16 от диетата. 2-ри сериозен опит.

16 дни на диета. 2-ри опит. Вторник, 14-09-2010. ————————————————————————- 57,8 кг и 33,8% мазнини. Днес слязох надолу, както трябваше, изглежда, че ще направя малки вариации, но докато покачванията са по-ниски от спусканията, аз съм добре. ... Продължете да четете →

13 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар

Ден 15 от режима. 2-ри сериозен опит.

15 дни на диета. 2-ри опит. Понеделник 09-13-2010. ————————————————————————- 58,4 кг и 33,8% мазнини. Днес трябваше да се кача според последните събития и се качих, но само 100 грама, мазнините спаднаха много и това ме радва. Най-накрая пристига ... Продължете да четете →

12 септември 2010 г.
от mmarco
3 коментара

Ден 14 от режима. 2-ри сериозен опит.

14 дни на диета. 2-ри опит. D0mingo 09-12-2010. ————————————————————————- 58,3 кг и 34,3% мазнини. Днес имах очакваната загуба на тегло, а също и малко мазнини. Очаквам утре, което ще бъде след две седмици, за да се видят крайните резултати. ... Продължете да четете →

11 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар

Ден 13 от диетата. 2-ри сериозен опит.

13 дни на диета. 2-ри опит. Събота 11-09-2010. ————————————————————————- 58,8 кг и 34,5% мазнини. Днес качих 200 грама, дни наред бях с едното покачване, а другото надолу, но се качих много малко, да видим дали утре имам ... Продължете да четете →

2 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар

Ден 1 от диетата. 2-ри сериозен опит.

1 ден на диета. 2-ри опит. Понеделник 08-30-2010. ————————————- 60,0 кг и 34,5% от диетата. (Да, знам, че днес е четвъртък, но преди не бях в състояние да се приготвя с вестника и не исках да пропусна още ... Продължете да четете →

1 септември 2010 г.
от mmarco
Въведете паролата си, за да видите коментарите.

Защитени: Сватбени снимки.