Познайте сезонните продукти през юли, които можете да включите в здравословната си диета. Юлски плодове, зеленчуци и риба за вашата диета!

През месец юли ще се извършат 43,5 милиона превозни средства по шосе, цифра, която леко ще нарасне през август, както съобщава Главната дирекция за движение (DGT). The начало на лятната ваканция за милиони хора причинява увеличаване на броя на трафик задържа при заминаванията на големите столици и входовете на основните крайбрежни зони на страната.

храна

Чакахме почти година за това пътуване, така че сме неспокойни, но щастливи да започнем заслуженото ваканция след 365 работни дни. И ще има по-малко онези, които вкусват гастрономически продукти на избраното място за изключване от рутината. Природните пейзажи са един от вариантите с най-голямо търсене през лятото поради благоприятните ефекти върху здравето от дишането на чист въздух за няколко дни, въпреки че бреговата линия продължава още една година, без да се намери съперник, който наистина ще бъде по петите му.

В допълнение към насладата от тези кулинарни изкушения, които могат да комбинират традиционни препарати с други по-иновативни, вашата диета не трябва да изчезва сезонни продукти: плодове, зеленчуци и риба. Възможно е много от тях да бъдат включени в тези рецепти по естествен начин и да са специалността на района, където сте на почивка!

The сезонни продукти през юли за вашата храна Следователно те са алтернативен начин за осигуряване на благосъстояние и качество на живот на тялото ви. Пъпеши, дини, праскови и круши са някои от сезонните плодове през юли които заемат видно място в плажните охладители заради охлаждащите си свойства срещу високи температури. Някои от тях харесват пъпеш може да се приема заедно с други продукти като шунка в уникално ястие за нашето небце.

Но плодовете par excellence през месец юли са смокини и смокини. Дори може да е трудно да ги разграничим в началото, тъй като освен визуалния им вид, те имат сходни хранителни свойства. И двата плода насърчаване на храносмилането, помощ за профилактика на анемия заради високото си съдържание на желязо и витамини В и С, имат антиоксидантни свойства за борба със свободните радикали и допринасят за подобряването на чревен транзит през лятото.

Тиквички, тиква, лук, маруля и цвекло са само част от зеленчуците през юли. Както миналия месец, можете да ги намерите в леки салати много подходящ за това време на годината, в което пием ежедневно голямо количество вода и променяме хранителните си навици залагайки на освежаващи продукти.

Да знаеш всички сезонни юлски плодове и зеленчуци просто трябва да изтеглите това безплатна инфографика в PDF формат.

И накрая, сезонни риби през юли те страдат от важни промени в сравнение с предходния месец. Сбогуваме се със сезона на рибата тон и го заменяме с паламуда, това ще бъде с нас през следващите няколко месеца. The поппе е друг от видовете с по-голяма наличност през юли, нещо подобно на това, което се случва с някои черупчести като калмари и миди. Те не можеха да пропуснат сардини, един от видовете, който е в най-добрия си момент на улавяне и има високо съдържание на Омега 3, на такива подходящи дати, за да се насладите на семейството с извинението за барбекю,