Наднорменото тегло не е осъждане. Това е опция, която можете да промените.

схема

СХЕМА ЗА ЗАТЪЛВАНЕ

Много пъти, виждайки нещо схематично, ние сме в състояние да визуализираме определени понятия, за които не сме били толкова ясни.

В тази схема това, което ще се опитам да ви обясня, е как излизате от затвора за затлъстяване, затвор, в който сте влезли сами и от който ще бъдете вие ​​самите, с професионална помощ, че ще можете да излезете.

Изправени пред появата на симптом, че при затлъстяването е увеличаване на теглото, първото нещо, което възниква е, Трябва да отслабна. Какво да правя? Както обикновено, диета. Когато ми се обясни, че отслабването най-важното е да се занимавате с физическа активност, да намалите размера на порцията, да подобрите качеството на това, което ям и т.н., и т.н., отговорът винаги е един и същ. Нямам време, трудно ми е, струва ми и т.н., и т.н. Какви са основно всички тези отговори? Извинения. И така, искам да отслабна, като правя едно и също старо нещо и постоянно се оправдавам за себе си. Накратко, не Готов съм да платя цената.

Какъв би бил правилният подход? Изправен пред появата на симптома, наддаване на тегло, първото нещо, което трябва да разбера е, че отслабването не трябва да бъде самоцел. Загубата на тегло е средство за започване на реален процес на Възстановяване . Процес на реална промяна, който ще изисква промяна в реда на приоритетите на пациента. Че вместо да правя същото нещо както винаги, ще трябва да се променя. И най-голямата промяна е спрете диетата и започнете истинско лечение. Ще трябва да спра да се оправдавам и да работя върху приемане . Приемете, че това, което имам, не е просто килограми, а хронично заболяване, наречено затлъстяване, и приемете лечението, което ми е показано, без да променя точка или запетая. И накрая, бъдете готови направи каквото е необходимо, всичко, разбирайки, че загуба на тегло заслужава си, но няма стойност без скръб. Няма благополучие без голяма жертва отзад.

Затова излизате от затвора за затлъстяване с много труд, усилия и отдаденост. Излиза с смирение, приемане и приемственост. Тръгвате си с желание да си тръгнете, без извинения или оправдания. Само с промени и още промени.