Изцеденото кърма е най-добрата храна, която вашето бебе може да яде, когато не сте с него. И така, как можете да съхранявате и използвате безопасно млякото си?

съхранение

Ако се връщате на работа, ходите на клас във фитнес залата или просто искате партньорът ви да вземе храна, за да можете да спите още малко, можете да изцедите кърмата си и да я запазите, за да може бебето ви да я изпие, когато вие не са с него. Изцеденото мляко запазва по-голямата част от своите ползи за здравето, така че ако трябва да пропуснете фураж, това ще бъде много по-добре за вашето бебе, отколкото която и да е формула. Правилната хигиена обаче е от съществено значение, за да се гарантира безопасността на съхраняваното мляко за вашето бебе. Прочетете, за да разберете как правилно да съхранявате кърмата.

Кой е най-добрият метод за съхранение на кърмата?

Кърмата е по-добре за вашето бебе, отколкото адаптираното мляко. По същия начин прясно изцеденото кърма е за предпочитане пред хладилника, а охладеното е по-добро от замразеното. Това е така, защото прясно изцеденото мляко предлага най-добрите антибактериални свойства и има по-високи нива на антиоксиданти, витамини и мазнини от хладилното или замразеното мляко 4 .

Колко дълго можете да съхранявате изцедена кърма?

Ако сте изцедили кърмата чисто и безопасно, можете да я съхранявате при стайна температура, в хладилника или фризера, в зависимост от това кога искате да я използвате. Следвайте тези указания:

Насоки за съхранение на новоизцедена кърма (за здравословни бебета доносени) 2.3

Място за съхранение

Стайна температура
16 ° C до 25 ° C
(60 ° F до 77 ° F)

Хладилник
4 ° C (39 ° F)
или по-ниска температура

Фризер
–18 ° C (0 ° F)
или по-ниска температура

Замразено кърма
предварително и размразени
в хладилника

Безопасно време за съхранение

До четири часа е най-добрият вариант.

До шест часа за изцедено мляко в условия на максимална чистота *.

До три дни е най-добрият вариант.

До пет дни за изцедено мляко в условия на максимална чистота *.

До шест месеца е най-добрият вариант.

До девет месеца за изцедено мляко в условия на максимална чистота *.

До два часа при стайна температура.

До 24 часа в хладилник.

Не замразявайте отново.

* Максималните условия за почистване означават стриктно спазване на насоките, включени в нашата статия за почистване и дезинфекция на вашата помпа за кърма. Тези насоки за съхранение и размразяване на кърмата са препоръка; свържете се с вашия консултант по кърмене или специалист за повече информация.

Ако бебето ви се намира в отделение за интензивно лечение за новородени (NICU) или отделение за специални грижи, болницата може да има по-строги препоръки за почистване и съхранение.

Ако охлаждате или замразявате изцедено мляко, винаги етикетирайте бутилките или пликовете с количеството и датата на изцеждане; по този начин можете да проследявате и управлявате съхраняваното мляко.

Указания за използването на изцедена кърма

Съхраняваното кърма има тенденция да се разделя на слоеве; мазнината (сметаната) остава отгоре. Внимателно разклатете бутилката, за да смесите слоевете, преди да нахраните бебето си. Разклащането на бутилката с прекомерна сила може да увреди някои хранителни и защитни компоненти на млякото. .

Когато храните бебето с изцедено кърма с чаша или шише, бактериите от устата му могат естествено да попаднат в млякото. Поради тази причина е най-добре да изхвърлите останалото мляко след час или два след първоначалното хранене. За да избегнете загубата на изцедено мляко, винаги е добра идея да го съхранявате в малки количества и да използвате само това, от което се нуждаете .

Как да съхранявате кърмата в хладилника 2,3

Следвайте тези указания, за да съхранявате изцеденото мляко безопасно в хладилника:

  • Втриса кърмата възможно най-скоро след изцеждането.
  • Съхранявайте млякото в чисти бутилки за кърма или торбички за съхранение, направени от материали, които не съдържат BPA (бисфенол А). BPA е химикал, който преди е бил използван в пластмасови контейнери и облицовки и е припомнен от много производители поради съмнителните му дългосрочни ефекти.
  • Малки количества изцедено мляко могат да се добавят към същия хладилен съд, стига млякото, което искате да добавите, да е предварително охладено в хладилника. Не добавяйте мляко с телесна температура към мляко, което вече е студено.
  • Съхранявайте кърмата в най-студената част на хладилника: отзад, на рафта над отделението за зеленчуци. Не го съхранявайте на вратата на хладилника, където температурата е по-малко постоянна.

Как да съхраняваме кърмата във фризера 2,3

Прочетете, за да научите как безопасно да замразявате кърмата:

  • Замразявайте кърмата възможно най-скоро след изцеждането.
  • Изцеденото мляко може да се добави към вече замразено кърма, стига млякото, което искате да добавите, да е предварително охладено в хладилника. Не добавяйте мляко с телесна температура към мляко, което вече е замразено.
  • За да улесните размразяването и да сведете до минимум изтичането, съхранявайте млякото на малки порции (по-малко от 60 ml). Тези порции могат да се комбинират след размразяване.
  • Проверете дали контейнерите за съхранение на кърма могат да се използват във фризера. Някои продукти (като стъклени бутилки) могат да се счупят при много ниски температури. Торбичките за съхранение на кърма Medela са идеални за съхранение на замразено кърма, тъй като са безопасни във фризера, готови за употреба и лесни за етикетиране.
  • Не пълнете бутилки или торби с повече от три четвърти, тъй като кърмата се разширява, когато се замразява.
  • Съхранявайте замразеното кърма в задната част на фризера, където температурата е най-постоянна. Пазете далеч от стените на саморазмразяващите се фризери.

Използване на замразено кърма 2,3

Внимавайте, когато размразявате кърмата, за да сте сигурни, че е безопасно за вашето бебе:

  • Кърмата може да се размрази в хладилника, обикновено за около 12 часа. Можете също да поставите бутилката или торбата със замразено мляко под топла вода, при максимум 37 ° C (99 ° F). Не позволявайте на замразеното кърма да се размразява при стайна температура.
  • Когато се размрази напълно, предварително замразеното кърма може да се съхранява на стайна температура до два часа или в хладилник до 24 часа.
  • Никога не размразявайте и не загрявайте замразеното кърма в микровълнова фурна или във вряща вода. Това може да увреди неговите хранителни и защитни свойства и да създаде горещи точки, които могат да изгорят вашето бебе.
  • Вашето бебе трябва да консумира кърма, размразена и държана на стайна температура в рамките на два часа; в противен случай трябва да го изхвърлите.
  • Никога не замразявайте кърмата, след като я размразите.

Как да затопляте съхраняваното кърма 2,3

Здравите доносени бебета могат да пият кърма при стайна температура или затоплена до телесна температура. Някои бебета предпочитат един от тези два варианта, докато други са безразлични.

  • За да затоплите млякото, поставете бутилката или торбата с кърма в чаша, кана или купа с топла вода за няколко минути, докато се затопли до телесна температура (37 ° C или 99 ° F). Можете да използвате и нагревател за бутилки. Не позволявайте температурата да надвишава 40 ° C (104 ° F) и не използвайте микровълнова фурна, за да избегнете прегряване на млякото.
  • Внимателно разклатете бутилката или торбата, без да разклащате енергично, за да се смеси в мазнината, която се е отделила (вижте по-горе).

Защо съхраняваното от мен кърма мирише странно?

Понякога може да забележите, че размразеното ви или охладено кърма има различна миризма. Това се дължи на действието на ензим, наречен липаза, който разгражда мазнините и отделя мастни киселини - процес, който помага да се предотврати растежа на вредните бактерии.

Някои майки съобщават, че съхраняваното им мляко има сапунена или застояла миризма. Въпреки това, ако сте спазили всички указания за безопасно съхранение, включени в тази статия, можете да го използвате без проблем 2 .

Съхранение на кърма в движение

Ако трябва да транспортирате кърмата си между работата и дома или детската градина, използвайте охладител с 2 пакета лед. За да научите повече за изпомпването и съхраняването на мляко в движение, прочетете статията ни за пътуване с помпа.

5 Служба за здраве на жените. Изпомпване и съхранение на кърма. [Интернет]. Silver Spring, MD, САЩ: Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ; 2018 г. [актуализиран 2018 г. 12 януари; цитирано на 12 април 2018 г.] Достъпно от: www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk

Изцеждане на мляко по време на работа: съвети и препоръки от майките

Връщане на работа след майчинството

Кърмене на близнаци, близнаци, тризнаци и др

Хранене в лактация

Чантите за съхранение на кърма Medela са лесни за използване и хигиенични и са най-удобният начин за съхранение, транспортиране и .

Бутилките за кърма Medela са идеалното допълнение към вашето изживяване при кърмене. Бутилките за кърма Medela са съвместими .

За бързо и ефективно извличане по всяко време. Идеален за кърмачки, които искат да споделят храненето на бебето със своя партньор, който .

Calma е иновативно решение за хранене, създадено за кърмещи бебета. Той е проектиран да не пречи на кърменето, позволявайки .