Вярно е, че трябва да научим децата да ядат всичко и трябва да го правим през първите години, но спокойно, защото това е процес, който отнема време, като всяко учене.

синът

Малките деца често стават придирчиви. Много пъти диетата им се състои от няколко ястия, понякога представени по същия начин, храни, които са харесвали преди, сега спират да ги приемат и отказват да опитат нови ястия.

Това е явление, ограничено във времето, което ще се случи, ако родителите не натежат. Настоятелното искане от нашия син да свърши всичко или предлагането му за лека закуска на онова, което не е обядвал, само влошава ситуацията.

От друга страна, жестове, като например да го седнат на масата, за да яде с родителите и братята и сестрите, като се увери, че той ни придружава да правим пазаруване или че си сътрудничи в кухнята (например вземане на салфетки на масата), ще помогнете на сина ни да има по-благоприятна предразположеност към храната. Но най-важното за него да се научи да яде всичко е да види, че родителите имат разнообразна диета.

Когато детето яде тестени изделия и мляко, родителите се страхуват, че тази монотонна диета ще доведе до недостатъци. По принцип няма нищо лошо в това да ядете тестени изделия всеки ден. Зърнените култури (пшеница, ориз) са основата на диетата, заедно с плодовете и зеленчуците и тези три групи трябва да съставляват три четвърти от диетата. Останалата четвърт се състои от млечни продукти, месо, риба, яйца и бобови растения.

Пастата дава много игра

Диетичните тестени изделия са идеален продукт за приемане с други храни:

  • с риба (супа с юфка)
  • с яйце (спагети карбонара)
  • с пиле (канелони)
  • със зеленчуци (лазаня, салата)
  • с месо (макарони болонезе)