Съставки
Инструкции
Разработка:
- Измийте ориза с помощта на фино мрежесто цедка. Поставете ориза в тенджера с двойна вода. Оставете да заври, добавете щипка сол, намалете огъня и покрийте. Варете 15 до 20 минути, докато оризът се свари. Свалете от огъня и оставете покрито до времето за сервиране.
- Обелете домата, отстранете семената и го нарежете на кубчета. Ако нямате нож за белене на домати, първо трябва да ги попарите, за да излезе лесно кожата. За това ще трябва да кипнете вода в тенджера, да почистите домата, да отстраните стъблото, да направите повърхностно кръстообразно изрязване от противоположната страна, да кипнете 30 секунди. (или 1 мин. в зависимост от размера) и преминете през студена вода.
- Накълцайте маслините и босилека. Добавете в купа с домат, каперси, щедра струя EVOO и щипка мащерка и розмарин. Подправете на вкус и смесете, така че вкусовете да са добре интегрирани. Резерв.
- Нарежете пъпките наполовина или на четири части (в зависимост от размера). Добавете сол и черен пипер и на скара. Теглене и резервиране.
- Овкусете скумрията с мащерка, розмарин, сол и черен пипер. Изпечете ги с конец масло. Започнете да готвите от кожата.
- Подредете ориза, рибата и пъпките в чиния. Разстелете винегрета отгоре.
Тази рецепта е направена за 2 души.
Естествено Хелън
Здравейте! Аз съм Хелън, обичам естественото, автентичното, простотата, същността на нещата ... оттук и името на моя блог, NaturalmenteHelen, пространство, където основно ще споделям рецепти, тъй като е в кухнята, където се заражда моето творчество, естествено.
Преди години тренирах за личен треньор, имах перфектно тяло на външен вид ... но вътре бях в дисбаланс, имах ужасни храносмилания. Тогава разбрах, че не става въпрос само за претегляне на това, което ям, и за изчисляване на въглехидрати, протеини и мазнини. Открих макробиотиците от ръката на Саймън Браун и всичко се промени, имаше преди и след. Освен да се науча да готвя и да разбирам храната по различен начин, най-важното е, че се научих да слушам тялото си и как ми влияят храната, различните видове готвене и състоянията, в които съм ги ял. Тук започна моят път на самопознание и не е спрял дотогава. По-късно съм изучавал средиземноморска кухня, ароматерапия, тибетски купи, хатха йога и аюрведа.
Екип на ReShape
Искате ли да оцените уникалната възможност да бъдете част от нашата общност на метода за преструктуриране за щастлив хипотиреоидизъм с повече от 1800 овластени ученици?
След това ви каним да получите достъп до безплатния уебинар «НОВИТЕ ключове за трансформиране на вашия ХИПОТИРОИДИЗЪМ» абониране тук: https://academiareshape.com/suscribe-webinar/
Продукти с рецепта
Хареса ли ви тази публикация? Споделете в социалните си мрежи
Прочетете други статии
Печеливша закуска за щастлив хипотиреоидизъм
Ключове към нашия терапевтичен подход към хипотиреоидизма - метод за преоформяне
Историята на хипотиреоидизма на Montse Reus, разказана от самата нея
Пост за гости
Оставете отговор Отказ на отговор
Трябва да сте влезли, за да коментирате.
Последни статии
Абонирайте се за нашия бюлетин
Прекройте живота си S.C.P. Всички права запазени 2020
Свържете се с нас на този имейл адрес: [email protected]
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да анализираме нашите услуги и да ви показваме реклама, свързана с вашите предпочитания, въз основа на профил, създаден от вашите навици за сърфиране (например посетени страници). Можете да получите повече информация и да конфигурирате предпочитанията си.
Абонирайте се, за да не пропускате никакви новини
Ще споделим рецепти, съвети и опит за подобряване на вашето здраве
Променете настройките на бисквитките
Преглед на поверителността
Бисквитки на трети страни
Можете да конфигурирате предпочитанията си и да изберете как искате вашите данни да се използват за следните цели.
АНАЛИТИКА НА GOOGLE
Този уебсайт използва услуги за анализ, по-специално, Google анализ да помогне на уебсайта да анализира използването на потребителите на уебсайта и да подобри неговата използваемост, но в никакъв случай те не са свързани с данни, които биха могли да идентифицират потребителя. Google анализ е уеб аналитична услуга, предоставена от Google Inc. Потребителят може да се консултира тук с типа бисквитки, използвани от Google.
FACEBOOK ADS
- Проследяване на реализациите на реклами във Facebook (Facebook Pixel) (Facebook, Inc.)
Проследяването на преобразуването на реклами във Facebook (Facebook Pixel) е услуга за статистика, предоставена от Facebook, Inc., която свързва данни от рекламната мрежа на Facebook с действия, извършени в това приложение. Facebook пикселът проследява реализации, които могат да бъдат приписани на реклами във Facebook, Instagram и Audience Network.
Събрани лични данни: Данни за бисквитките и употребата.
- Ремаркетинг във Facebook (Facebook, Inc.)
На този уебсайт можем да използваме социални плъгини на Facebook, като в този случай вашият браузър може да създаде директна връзка със сървъри на Facebook и да предава данни (идентификатор на потребителския браузър) за тяхното поведение, като поставя бисквитки на сървърите на Facebook.
Facebook ремаркетинг е услуга за ремаркетинг и насочване на поведението, предоставена от Facebook, Inc., която свързва дейността на това приложение с рекламната мрежа на Facebook.
За повече информация и как да ги деактивирате, посетете следните връзки: https://www.facebook.com/help/cookies; https://www.facebook.com/about/privacy/cookies.
Специфична цел: Използва се от Facebook за предоставяне на поредица от рекламни продукти като оферти в реално време от трети страни рекламодатели.
Продължителност: 1-3 месеца
Управление: Трета страна - www.facebook.com
АКТИВНА КАМПАНИЯ
Този уебсайт използва услуги за маркетинг на имейл ActiveCampaign. Използваме функция за проследяване на сайтове, която проследява посещенията, направени на вашия уебсайт, и свързва тези посещения със записи със записи. Той също така събира IP адреса на вашите контакти. Проследяването на сайтове ви позволява да видите кои уеб страници посещава даден контакт, за да можете да сегментирате и изпращате целеви кампании, да показвате съобщения на сайтове на конкретни контакти и се използва за посредничество при маркетингови действия. Тук потребителят може да се консултира с цялата информация относно мониторинга на сайта и RGPD на услугите, предлагани от ActiveCampaign.
Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!