23 юни 2020 г. С 1 коментар

ленено семе

Ако страдате от запек, този сок от сини сливи за прочистване на дебелото черво с ленено семе ще ви помогне да ускорите движението на червата.

Най-доброто от този сок за борба със запека по лесен и ефективен начин е благоприятно за червата на децата, така че можете да им сервирате много прясно, сякаш е прясна вода.

Истината е, че сокът от сини сливи е вкусен и с ленените семена също ще ви помогне при запек и ще защити чревната флора.

Дори да не страдате от запек, този сок за прочистване на дебелото черво е много ефективен при регенериране на костната маса. Научни изследвания са установили, че редовното консумиране на сливи помага за регенерирането на костите, така че като жени непременно трябва да добавяме сливи към нашата диета.

СЛИВИТЕ СА ПРИРОДНИ ЛАКСАНТНИ ПЛОДОВЕ

Сините сливи имат съединение, наречено сорбитол, сорбитолът е естествена захар, която има слабително действие. В допълнение към факта, че сините сливи съдържат голямо количество фибри, магнезий, витамин К.

Фибрите в сливите се усвояват бавно, което го прави идея, тъй като, въпреки че те са много сладка храна, те не предизвикват нива на кръвната захар.

НЯКОИ ЧУДОВЕ НА КОНСУМИРАНЕТО НА ИГРИ

  • Те са богати на фибри и сорбитол, които помагат за по-доброто движение на червата и облекчават запека.
  • Сорбитолът е естествена захар, която действа слабително.
  • Сливите са отличен източник на калий.
  • Помогнете за увеличаване на минералната плътност на костите.
  • Те са прекрасни за жените в постменопауза!
  • 4 сливи съдържат около 100 калории
  • Антиоксидантите заедно с разтворимите фибри в слива могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола.

ХРАНИ ЗА ПОСТМЕНОПАВАЗНИ ЖЕНИ

Сините сливи помагат да се поддържа здравето на костите и както добре знаете, един от големите проблеми на менопаузата и постменопаузата е загубата на костна маса. Сините сливи са чудесен източник на калий, който, както знаете, е минерал, свързан със здравето на костите, както и жизненоважен за правилното функциониране на сърцето. Сините сливи също съдържат магнезий и витамин К, които помагат за намаляване на загубата и разграждането на костната маса. Източник. Проучвания, проведени от кооперацията SunSweet.

ЗАЩО ДОБАВЕТЕ ЛЕН КЪМ МОИТЕ СОКОВЕ

Лененото семе помага за регенерирането на чревната флора и ако четете това, това е така, защото най-вероятно имате проблеми със запек и сте приемали или търсите някои лаксативи. Естествените лаксативи помагат на червата ви да не страдат от ефектите на синтетичните лаксативи, но все пак трябва да видим как нашата чревна флора е възможно най-здрава. Ленът ще ни помогне да го защитим.

Лененото семе се среща на английски като ленено семе. За предпочитане е да се консумира смлян, тъй като помага за по-лесното му храносмилане. Ленените семена също са богати на здравословни мазнини като OMEGA-3 и мастни киселини.

КАК ДА ПРАВИМ СЛОВОВ СОК СТЪПКА ПО СТЪПКА

Приготвянето на сок от сливи или смути е много просто и е ефективно и бързо средство срещу запек.

  1. Поставете 10 сливи, за да се накиснат в литър и половина вода.
  2. Добавете чаена лъжичка ленено семе.
  3. Покрийте и оставете да престои една нощ.
  4. На следващата сутрин смесете добре всички съставки, докато ленените семена се разтварят (за червата е по-лесно да ги усвоят)
  5. Изпийте първата чаша на гладно сутрин и оставете да минат поне 15 до 20 минути, преди да ядете нещо друго. Останалата част от водата може да се приема като ежедневна вода или както виждате, че тя влиза в сила.

ЕСТЕСТВЕН ЛАКСАНТ ЗА СТРАНЕНИ ДЕЦА

Истинско съжаление е да видим, че децата се борят с храносмилането си. Сокът от сини сливи е естествено слабително средство, което има няколко точки във ваша полза, за да накарате детето си да го консумира и да постигне ефективно храносмилане.

Като начало сливите имат сладък вкус, вкусни са! Дори не е нужно да ги соквате, ако детето ви дава назаем, дайте ги като лека закуска. Сливовият сок с ленено семе е вкусен, можете да го използвате като ежедневна вода.

Освен че ускорява храносмилането на децата, той ги подхранва, така че това естествено лекарство за лек запек с тънките черва е перфектно.