Смутито от киви, зелена ябълка и спанак е много почистваща напитка, това е естествен детокс, който ни помага да елиминираме токсините от тялото си.
Пречистете тялото си, като консумирате три храни, богати на фибри: киви, ябълка и спанак.
Имате ли проблеми с чревния транзит? С този шейк ви помага да облекчите случайни проблеми, свързани с чревната регулация. изток детокс шейк ви помага да пречистите тялото от токсините, които сте натрупали.
Индекс на съдържанието
Смути от киви, ябълка и спанак: смутито за детоксикация
Поради стрес, замърсяване, лоша диета, токсини като алкохол или тютюн, натрупваме в тялото си токсини, които естествено е трудно да се елиминират.
В допълнение към елиминирането на токсините от ежедневната ни консумация, храненето по балансиран начин, редовното консумиране на плодове и зеленчуци и спортуването, трябва да включим в диетата си храни, които ни помагат да се пречистим.
Клетъчно стареене
Тези токсини се натрупват в тялото ни, което увеличава свободни радикали. Това увеличение на свободните радикали кара клетките да се окисляват, причинявайки преждевременно стареене на клетките.
Това клетъчно стареене, в допълнение към причиняват преждевременно физическо стареене, Това може да причини необратими щети на нашето здраве като сърдечно-съдови или коронарни заболявания, диабет или други по-сериозни.
Антиоксидантното средство
Както вече споменах, най-добрият начин да се борим по естествен и здравословен начин срещу тези свободни радикали, които могат да ни причинят толкова много щети, Това е чрез здравословна и балансирана диета, непушене или консумация на алкохол и редовно упражняване.
Освен това трябва да използваме естествени антиоксиданти, които помогнете ни да спрем окисляването че произвеждаме свободни радикали, инсталирани в тялото ни за гореспоменатите.
Антиоксидантите се намират естествено в храната, главно в плодовете и зеленчуците.
The ликопен който е мощен естествен антиоксидант, откриваме го в плодове с червена каша, като диня, домат, ягоди и др.. Бета-каротини и витамини А, С и Е Те са и някои естествени антиоксидантни съединения, които можем да намерим естествено в плодовете и зеленчуците.
Детокс шейкът
Един от начините за премахване на токсините е чрез почистване на храни и в този случай ви представям a детокс шейк че освен страхотен естествен детоксикатор, е страхотно.
Това смути от киви, ябълки и спанак, което е много богато на фибри, витамини и антиоксиданти.
Кога да вземем смутито от киви, ябълка и спанак?
Както всички почистващи препарати, препоръчително е да го приемате на гладно. И така, първо нещо сутрин и на гладно, тъй като в този момент тялото ни е по-възприемчиво за усвояване и обработка на антиоксиданта и прочистващите хранителни вещества в този шейк.
Какви са предимствата на смутито от киви, ябълка и спанак?
Освен че е мощен естествен детокс, както вече споменах, това ни помага регулират чревния транзит, за елиминиране на течности по естествен път и с диети за отслабване.
Как да си направим смути от киви, ябълка и спанак?
Пригответе този смути Киви, ябълка и спанак Много е просто, тъй като са необходими малко съставки и които можем лесно да намерим на нашите пазари.
Освен това ще ви трябва само добър миксер и след по-малко от пет минути вече ще се насладите на това вкусно детокс шейк.
Смути от киви, ябълка и спанак
Смутито от киви, зелена ябълка и спанак е много почистваща напитка, това е естествен детокс, който ни помага да елиминираме токсините от тялото си.
Вид рецепта Напитки
Средиземноморски тип рецепта
Основен плод Киви, ябълка
Време за подготовка 20 минути
За колко души? 1 човек
Съставки
- 1 купа сурови листа спанак
- 1 киви
- 1 зелена ябълка
- 1 чаша вода
Подготовка на рецепта
Измийте добре спаначените листа.
Не е задължително да обелвате ябълката, въпреки че предпочитам да я измия добре и да я въведа с кожата.
Разбийте всичко и смесете с чашата вода.
Съвети за приготвяне на рецепта за смути от киви, ябълка и спанак
Както вече споменах, начинът за приготвяне на тази рецепта е доста лесен. Просто трябва да се присъедините към съставките и да ги победите.
Като препоръка в a Американското стъкло се прави много просто, макар че ако нямаме такъв, с добър конвенционален миксер, можем да го направим без проблеми.
Добавянето на сок от лимон или лайм не е задължително, плюс ми харесва да има киселинно докосване, лимон или лайм увеличава прочистващата сила на шейка.
Също така не е задължително да добавите a щипка джинджифил, супена лъжица семена от чиа или коноп, това му придава различно докосване.
Този шейк не съдържа лактоза, тъй като в съставките му няма млечни продукти или производни от него.
Трик за това здравословно смути от киви, ябълка и спанак
Можете да добавите студена вода, топла вода или лед, в зависимост от това дали ви харесва по-дебела или по-малка. Същото се случва и с лед, добавете горе-долу, в зависимост от това дали харесвате шейка по-студен или по-топъл. Можете да добавите до 100 ml вода.