влияят

ВЪЗДЕЙСТВЕТЕ ЛИ МЕЧТИТЕ В ОСТАНАЛИТЕ?

НАПРАВЕТЕ ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА МЕЧТИТЕ ПОЧИВКА?

След една нощ на борба с ефирни дракони, които дишат огън през устата си и след това стават негова майка, зъбите му падат. И вие отлитате със съученик от училище, за който не сте мислили от години, който изведнъж се топи, топи и става Майкъл Джексън. След една нощ на интензивни, несвързани и абсурдни сънища като тези, мнозина се събуждат, за да почувстват, че не са си починали добре. Че са бити от толкова много сънища и сега, преди всичко, трябва да се изправим пред новия ден. Влияят ли сънищата на почивката?

„Да“, отговаря д-р Едуард Естивил от клиниката за сън „Естивил“, „защото, за да си спомните мечта, трябва да се събудите. Ако не се събудим, не помним за какво сме мечтали. Затова хората, които казват, че никога не помнят сънищата, спят добре. Тоест те нямат събуждания през нощта. От друга страна, тези, които си спомнят подробности за сънищата, са защото са претърпели множество микропробуждания ”. Д-р Диего Гарсия Борегеро от Института за сън посочва: „Връзката не е причинно-следствена: не е, че хората, които мечтаят много, се събуждат повече, а по-скоро хората, които имат нестабилен сън, са по-наясно със своята дейност психически ".

„Хората, които казват, че никога не помнят сънищата, спят добре. Тоест те нямат събуждания през нощта. От друга страна, тези, които си спомнят подробности за сънищата, са, защото са претърпели множество микропробуждания ”(Едуард Естивил, лекар)

Интензивността на сънищата (които са толкова ясни, че предизвикват внезапни движения) или тяхното съдържание (повтарящи се кошмари периодично) е причина за медицинска консултация, както подчертава д-р Алекс Фере, специалист по нарушения на съня, „защото въпреки че те често са маловажни симптоми могат да скрият някаква патология ”. Фактът, че сънуваш, както продължава той, е по-скоро положителен, отколкото отрицателен, „тъй като показва, че сме във фаза REM и мозъкът се реорганизира, генерирайки нови невронни връзки“. Проблемът (просто) е запомнянето.

И трябва ли да се притеснявам, ако мечтите ми ме карат да целувам партньора на най-добрия си приятел? Означава ли, че го искам тайно? Какво стои зад моята склонност да мечтая за литри и литри вода? Специалистите отричат ​​тези изображения да имат някаква възможна валидна интерпретация. "От научна гледна точка те нямат реално или предчувствено значение." Въпреки че от областта на псевдонауката има увлечение да ги анализираме.

Друг мит, който трябва да бъде разрушен, винаги е приравняване на акта на спане с почивка. „Почиваме си, когато правим всички фази на съня, особено дълбоката. От друга страна, ако спим само в повърхностната фаза, ще поддържаме чувството на изтощение. Следователно спането не е същото като почивка. Основната причина за лошата почивка, тоест за повърхностния сън, е натрупването на напрежение и тревоги през деня ”, обяснява Естивил.

„Спането не е същото като почивка. Основната причина за лошата почивка, т.е. за повърхностния сън, е натрупването на напрежение и тревоги през деня "

В заключение, въпросът за милиони долари по отношение на света на мечтите: полезни ли са мечтите за нещо? Имат ли някаква функция? Няма научен консенсус поради трудността да се изучават по експериментален и възпроизводим начин. „Нещо повече, голяма част от експертите вярват, че сънищата нямат функция като такива, а са просто епифеномени на мозъчен процес на активиране, който се извършва периодично през цялата нощ. По време на тези епизоди на активиране се случват процеси на реорганизация на паметта и това се отразява в увеличаване на умствените идеи, които възприемаме като сънища “, заключава Гарсия Борегеро.