Ястие, приготвено от пилешки гърди с докосване на чесън и лук, се препоръчва да се придружава със салата от полярно сияние.
-
1 човек вече е приготвил това ястие
Съставки
- 1 брой пилешко миланско
- 1 На листа с подправка MAGGI® JUICY IN THE PAN® с червен пипер
Инструкции
Готвене
Отворете подправка със сок MAGGI® В СКИЛАТА Вкус на чесън и лук, поставете 1 парче пилешки гърди, затворете и натиснете леко, така че подправките да се импрегнират. Поставете го в тиган без масло, предварително загрято на слаб огън за 1 минута, покрийте и гответе на слаб огън за 7 - 8 минути от всяка страна или докато се сготви добре.
Презентация
След като се свари, махнете листа, сервирайте горещ.
Кулинарни съвети
За всеки вкус се препоръчва да замените пилето с рибно филе и да го придружите с маслени зеленчуци с картофено пюре.
Хранителни съвети
Пилешкото месо е по-леко и по-лесно смилаемо от червеното месо. Освен това има високо съдържание на висококачествени протеини, докато калоричността му е ниска и е месо със здравословни мазнини (ненаситени), като линолова киселина, която помага за защита на сърцето и има голямо разнообразие от витамини и минерали. Препоръчва се и за хора с високо кръвно налягане поради ниското съдържание на натрий и е идеален източник на енергия за спортисти.