Една проста и лесна рецепта за приготвяне за закуска или детска закуска
Соковете са важен източник на витамини през цялата година, но децата ги ценят особено, когато пристигне горещото време. Вземе това сок от моркови, ябълки и портокали до басейна ще бъде удоволствие.
Както всеки сок, тази детска рецепта има много проста подготовка и допуска безкрайни вариации, които можете да оставите на вашето въображение и това на децата.
Състав:
Не пропускайте шанса да опитате тази напитка, пълна с витамини. Guiainfantil.com ни учи стъпка по стъпка на супер лесна, проста и бърза рецепта за приготвяне.
Как се прави сок от моркови, ябълки и портокали
1. Измийте и обелете морковите. Ябълката може да бъде обелена или оставена с кожата, която има по-висока концентрация на витамини. Нарязване на плодовете.
2. Изцедете сока от портокала, сложете го в блендер заедно с ябълката и морковите и смесете всичко в блендер.
3. Добавете захарта (по желание), разбъркайте и сервирайте. Ако искате повече течност, добавете още портокалов сок.
Полезни съвети за приготвяне на натурални плодови сокове
Всички знаем предимствата на производството натурални плодови сокове за деца, особено за ползите, които те предоставят за тяхното здраве. В допълнение към витамините, плодовите сокове осигуряват желязо, калций, магнезий, са антиоксиданти, а количеството им фибри е благоприятно за чревната флора.
Колкото и да е важно обаче да приготвим плодов сок за нашите деца, е как го правим. Следвайте някои насоки:
1. Измийте и подсушете добре плодовете, които ще ядете. Трябва да се измие преди пилинг.
2. Ако искате да ги консумирате с кожата, трябва да ги дезинфекцирате добре. Най-добре е да ги оставите да киснат за около 5 минути във вода, по възможност с няколко капки оцет или щипка сода за хляб.
3. В идеалния случай плодовите сокове трябва да се предлагат между храненията, особено по време на лека закуска.