нейната

Съвсем наскоро беше потвърдено това, което вече беше отворен слух. Какво е направила Ким Кардашиян, за да свали не по-малко от 32 килограма само за няколко месеца след като е родила второто си дете Свети? Тайната е не друго, а диетата на Аткинс, личните тренировки и някои други малки хирургически напъни според клюките . mosWe ви казваме!

Снимка: Instagram @kimkardashian

Новата фигура на Ким Кардашиян, след като свали 32 килограма за няколко месеца.

Ким Кардашиян тя е загубила цялото тегло, което е натрупала по време на бременност и много повече. Доказателството е в последните снимки, които той е публикувал в профила си в Instagram, на които демонстрира неузнаваема фигура с ефектна талия на оса.

И една от причините е коментираната и опасна Диета на Аткинс който елиминира консумацията на въглехидрати по радикален начин и се заменя с протеини за борба с мазнините и придобиване на повече мускулна маса.

Те казват, че в допълнение към тази диета и строг план за физически упражнения те са успели да преобразят тялото на жената Кание Уест. Но и главното докосване на вашия доверен хирург, Саймън Оуриан и козметични лечения на липолитична мезотерапия за унищожаване на целулит в най-конфликтните области, радиочестота и ултразвук сред другите стратегии за изгаряне на мазнини за постигане на грандиозен плосък корем.

Очевидно диетата на Аткинс, която е спазвал Ким Кардашиян Той е специално създаден за майки, които все още кърмят и с които е сигурно, че поглъщат необходимите калории за себе си и детето си с цел да свалят две килограма седмично, според нея Колет Хеймовиц, Вицепрезидент по храненето и образованието на Диета на Аткинс.

Известни диети за отслабване

Хората на Ким Кардашиян изпит!

Снимка: Instagram @kimkardashian

Снимката, която разкрива манията на Ким Кардашиян да има оса на кръста.

А що се отнася до Ким, Хаймовиц намекна, че ще започне със закуска от половин чаша валцуван овес, 1/4 чаша ягоди и още 1/4 пекани с плодови и зеленчукови закуски като половин чаша червен пипер и пет чери домати с две чаени лъжички алисо.

По време на хранене вашият ключ е да добавите повече протеини. В случая на Ким тя би избрала салата от сьомга с половин праскова и половин чаша извара. А за вечеря 170 грама пиле на скара, шест диви аспержи, домат и половина и две малки парченца прясна моцарела с листа босилек, супена лъжица зехтин и супена лъжица кафе за ароматизиране на балсамов оцет. Накратко, това във вашия период на отслабване, Ким Кардашиян са яли средно от 1500 до 1800 калории на ден.

Така че тайната не е нищо друго освен яденето на много малко въглехидрати, опасна практика, ако не се контролира от лекар или ендокринолог, който следи загубата на тегло.

Идеалното е да се консумират достатъчно протеини от риба, постно месо, добри мазнини от авокадо, зехтин, богати на фибри въглехидрати и от зеленчуци и плодове с нисък гликемичен индекс като червени плодове и някои млечни продукти като гръцко кисело мляко или парче сирене за задоволяване на вашите хранителни нужди и осигуряване на безопасно кърмене, за да нахраните детето си Saint.

Що се отнася до личното му обучение, Ким имаше група обучители, сред които не липсваше Харли пастернак, който също тренира Ева Мендес, Меган Фокс или Джесика Симпсън след раждането на децата им. А ключът към вашите упражнения е разнообразието, за да направите вашата фитнес рутина по-малко скучна и по-свежа и забавна. От дълги разходки преди бягане, използвайте FitBit и увеличете интензивността и броя на стъпките, които предприемат на ден, докато достигнат 10 000.

Вие също ще харесате

Защо дебелеете в червата? Експресен план за плосък корем

Това се случва, ако спазвате диетата на Бела Хадид

Диетата на Оливия Мън 80/20 за отслабване с 6 килограма за месец

Какво мога да пия, ако не искам да напълнея?

Най-честите грешки при диета

Флекситарна диета: запишете се за себе си?

Съветите за красота на Алисия Викандер

Диетата, която ви помага да премахнете токсичните мазнини

Диетата на 2-ри как да отслабнете с 4 килограма за един месец

Най-новото в красотата

Деконструирана плитка за есенни булки и гости

Маратонки с ограничено издание

5 съчетания, които да ви помогнат да отслабнете

Най-честите грешки при диета

Разходка из Америка през 60-те

Най-оригиналният начин да поглезите домашния си любимец

Подгответе косата си за есента

Майсторите на „направи си сам“

Силициевата долина: еталон в търсенето на женски талант