хранене

Да се ​​научим да се храним е един от най-важните аспекти в живота ни, не само да изглеждаме добре, но и да подобряваме здравето си. Сега, когато прекарваме много време вкъщи, трябва да се грижим по-добре за себе си, за да избегнем негативни фактори като сърдечно-съдови заболявания, наддаване на тегло, заседнал начин на живот или отслабване на имунната ни система.

Бисквитките са чудесна възможност за ежедневната ни диета, тъй като ни осигуряват фибри, витамини, минерали и особено антиоксиданти. Има обаче много митове за тази храна, поради което експертите от Bonna Vit ви разказват за нейните ползи и как да ги включите в ежедневната си диета.

Бисквитките се състоят от няколко съставки, които несъмнено са полезни за нашето тяло, но е от съществено значение да се погрижим за порциите, които консумираме през деня. Нашата диета трябва да бъде балансирана, тоест да включва всички групи храни и да бъде допълнена с физическа активност.

Един от големите митове около тази храна е, че те се угояват. Това твърдение е невярно, тъй като зависи много от количеството бисквитки, които консумираме през деня. Ако нашата порция е достатъчна и е само веднъж, тялото ни ще я обработи без проблем. Освен това бисквитките са богати на фибри, така че те спомагат за подобряване на процеса ни на храносмилане.

Друг мит е, че бисквитките могат да се консумират само от деца. Това е неправилно, тази храна може да се консумира на всяка възраст. Те са перфектната комбинация от хранене и вкус за насърчаване на балансирана диета. Хранителен съвет е да анализирате количеството енергия, което изразходваме ежедневно, за да знаем пропорцията в нашата диета.

Един от най-чуваните митове е, че бисквитките не могат да бъдат включени в закуска или вечеря. Тази идея е неправилна, тъй като бисквитките са страхотна зърнена култура и ако я комбинираме добре, това ще ни даде енергия за извършване на всички ежедневни дейности. Можете също така да ги включите в вечерята си, като ги комбинирате с протеин като риба тон или гуакамоле, като са лека и здравословна алтернатива.

В този случай бисквитките Bonna Vit са вкусна опция, която ни помага да се грижим за нашето благосъстояние и здраве, тъй като те съдържат необходимите хранителни вещества, за да ви поддържат здрави и пълни с жизненост. Можете да го намерите в две презентации Фини билки, киноа и ленено семе и в Original Flavor, който съчетава вкусовете на ленено семе, киноа, чиа и сусам.

Bonna Vit е безглутенова бисквитка, не съдържа изкуствени аромати и осигурява голям процент протеини и фибри за човешкото тяло.

Не забравяйте, че поддържането на здраве е много лесно, ако контролирате порциите си и имате разнообразна диета.