Публикувано: 25.01.2014 г. - Актуализирано: 02.02.2021 г.

ползи

The граната това е плод, който се цени в много части на света. Но В допълнение към уникалния си вкус, той се отличава и като суперхрана поради различните си ползи за здравето. Изследванията разкриха тези ползи, позволявайки ни да разберем напълно това чудо на природата (1).

Ползи от сок от нар

Хранителни

Трябва да подчертаем, че нарът е богат източник на витамини и минерали. Той осигурява витамини като витамин А, В5, С и Е. Освен това съдържа калций, калий и желязо. Наред с всички тези полезни витамини и минерали, нарът съдържа и голямо количество фибри.

Нар за предотвратяване на рак

Научните данни показват, че сокът от нар може да помогне в борбата с рака. Въпреки че не е лек, консумацията му може да бъде полезна в някои случаи на рак като добавка, казва се, че неговите компоненти благоприятстват унищожаването на злокачествени клетки (2) (3).

Последните изследвания разкриха, че консумацията на сок от нар със скорост от една чаша на ден може да забави прогресията на рака на простатата.

Ползи за здравето от нар

Нарът е много полезна храна за системата сърдечно-съдови. Допринасям за намаляват нивата на холестерола в кръвта, като по този начин предотвратяват развитието на някои заболявания, като хипертония и диабет (4).

Също така благодарение на неговата антиоксиданти (полифеноли, танини и антоцианини), той също има кардиопротективни свойства, тъй като намалява атеросклерозата.

Диабет

Въпреки че съдържа голямо количество естествена захар, тя може да бъде полезна за диабет, благодарение на количеството си фибри, помага да се поддържат нивата на кръвната глюкоза стабилни, препоръчва се обаче да се консумира умерено.

Гранада за отслабване

Нарът е известен като съюзник при отслабване. Консумацията на сок от нар като добавка към диетата помага да се елиминират токсините и да се повишат енергийните нива, засилвайки ефекта от диетата и упражненията.

Увеличете броя на сперматозоидите

Проведено е проучване при мъжки плъхове, установено е, че консумацията на сок от нар увеличава производството на сперматозоиди. Изследването отчита успех в това нар значително подобрява броя на сперматозоидите, така че може да се счита за добавка за тази цел.

Срещу разстроен стомах

Сокът от нар може да излекува различни стомашни заболявания, като например стомашна болка, диария, гадене и повръщане, за това можете да консумирате сока от нар или да пиете чай, приготвен с листата на плодовете.

Стимулатор на имунната система

Благодарение на богатството си на антиоксидантни съединения, нар, стимулира имунната система (5). Освен това помага за премахване на умората и осигурява енергия на тялото.

Нар за грижа за кожата

Нарът е плод, богат на ползи за кожата, благодарение на своите антиоксиданти, той предотвратява появата на ранни бръчки, тъй като се бори с въздействието на свободните радикали, насърчавайки появата на по-млада кожа.

В допълнение, неговият сок може също да се прилага върху кожата, за да се получат тези ползи.

Как да консумираме сок от нар?

Твърди се, че много от антиоксидантите в нар се намират в кората му, затова се препоръчва, разцепете го и го изцедете като портокал, за да получите сока му, по този начин, чрез натискане на кората, тези антиоксиданти се освобождават.

За да получите ползите от него, трябва да консумирате чаша сок от нар на ден и за предпочитане без да го прецеждате.

Степен на хранене, с богат опит в прилагането на лечебните свойства на лечебните растения. В колежа той имаше възможност да научи за свойствата и ползите от зеленчуците от хранителна и диетична гледна точка. През годините, по време на професионалната си кариера, тя се превърна в голям специалист по лечебни растения и фитотерапия. Linkedin.

Статиите, публикувани на този сайт, са базирани на традиционна употреба на лечебни растения и в научни изследвания извършва се от изследователи и експерти-лекари в областта от различни изследователски центрове и университети.

Тези изследвания са одобрени от международно известните списания и медии, в които са публикувани. Библиографията или препратките към тези изследвания се появяват в текста, отбелязан в скоби, както следва: (1), (2) и т.н., или в края на статията в определен раздел.

Цялото съдържание на този уебсайт е написано от екип от експерти по билколечение и лечебни растения които разглеждат проблемите по обективен, безпристрастен и честен начин, за да предложат различните съществуващи гледни точки по отношение на лечебните растения, естествената билка и техните терапевтични приложения.

Услугите, съдържанието и продуктите на нашия уебсайт са само с информационна цел. Medicinal Plants не предоставя медицински съвети, диагностика или лечение