Независимо дали искате да увеличите активността на стволовите клетки в очакване на лечение или искате да стимулирате естествено клетките за оптимално здраве, има няколко неща, които можете да направите точно сега, за да постигнете това.
Подобно на специализирани клетки като кръв, костни и мускулни клетки, възрастните стволови клетки се обновяват или размножават много пъти, за да се диференцират.
Стволовите клетки функционират като борби с болестите, когато е необходимо за укрепване на имунната защита. С напредването на възрастта обаче редица стволови клетки в тялото ни и потентността на останалите стволови клетки започват да намаляват.
Ето защо ученето за увеличаване на активността на стволовите клетки е от съществено значение за по-дълъг живот с по-силно тяло.
Извадете захар!
Диетата може да увеличи или намали наличието на стволови клетки. Лошата диета се състои от висок калориен прием и излишна захар и мазнини, които нарушават способността на организма да се регенерира.
Метаболизмът определя колко калории са изгорени по време на ежедневна активност, така че ако не водите умерено активен начин на живот, висококалоричната диета може да причини бързо напълняване.
Излишните телесни мазнини оказват натиск върху вашите органи и кости и тялото естествено се опитва да възстанови щетите, докато излишното тегло компрометира здравето на мезенхималните стволови клетки, намиращи се в костния мозък и други телесни тъкани.
Захарта е определена като дебнещ виновник в повечето пакетирани храни и е отговорна за нарастването на диабета, затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания. Захарта е враг номер едно за тези, които се стремят да подобрят здравето си чрез естествено повишаване на функцията на стволови клетки.
Можете да увеличите активността на стволовите клетки и да намалите риска от други хронични заболявания, като намалите храни с високо съдържание на захар от вашата диета. Намалете приема на преработени храни и заменете сладки и газирани напитки с вода.
Правя упражнения!
Упражненията вървят ръка за ръка с по-чиста, по-стройна диета и стволовите клетки реагират положително на тренировка, както и на калорична диета с плодове и зеленчуци.
Мускулни предизвикателни упражнения предизвикват реакция на растежен фактор в тялото и стимулират самообновяване на стволовите клетки на възрастни.
Здравето е нещо, на което трябва да се посветим, а задължението за режим на упражнения е задължително, ако искате да увеличите активността на стволовите клетки. Тренировките с тежести с високо въздействие и с висока интензивност са идеални, когато се опитвате да увеличите стволовите клетки.
Интензивните тренировки стимулират засилването на стволовите клетки в кръвта. Всяко упражнение, което предизвиква мускулите ви, може да бъде от полза.
Вземете витамини и добавки
Има някои добавки, които можете да добавите към промените в диетата и фитнеса си, за да ви дадат допълнително предимство към вашите производствени цели на стволови клетки.
Витамин D3 може да помогне за подобряване на производството на стволови клетки и увеличаване на реакцията на стволови клетки. Витамин С също е дал положителни резултати в увеличаването на циркулацията на стволовите клетки.
Богат на антиоксиданти зелен чай и екстракт от годжи бери стимулират активността на стволовите клетки, а Астрагал засилва имунния отговор на стволовите клетки. Всички тези добавки са градивни елементи за оптимално дълголетие и бустери на стволови клетки, така че цялостното ви здраве ще се възползва значително от промяната.
- Естествени начини за намаляване на размера на гърдите при мъжете
- Естествени начини за повишаване на прогестерона - здраве
- Диетата на Аткинс работи за отслабване, но може да увеличи "лошия" холестерол - агродигитал
- Кетогенната диета като начин за подпомагане на чревните стволови клетки
- Детската утроба не е пречка да бъдеш майка