За да отслабнете, има две страхотни стратегии по отношение на нискокалоричните диети; тези, които са с ниско съдържание на мазнини и наблягат повече на ниско съдържание на въглехидрати, сред които най-популярна е така наречената диета на Аткинс.
Според проучване, проведено в Швейцария, и двете стратегии, с ниско съдържание на мазнини или въглехидрати в рамките на нискокалорична диета, са еднакво ефективни за отслабване, но диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да има страничен ефект от увеличаване на нивата на LDL или холестерола "Лошо" в кръвта, което може да се дължи на факта, че тези видове диети са богати на мазнини.
В проучването са сравнени 447 индивида, от които 22 са спазвали диета с ниско съдържание на въглехидрати, а 225 - диета с ниско съдържание на мазнини, като са наблюдавали загубата на тегло, кръвното налягане и нивата на холестерола в продължение на 12 месеца. Загубата на тегло беше практически еднаква и в двете групи и в двата случая триглицеридите бяха понижени и "добрият" HDL холестерол се повиши.
Политика за коментари:
Ние имаме нулева толерантност към спам и неподходящо поведение. Agrodigital си запазва правото да премахва без предизвестие тези коментари, които не отговарят на правилата, уреждащи този раздел.
- Кетогенната диета е най-търсената в интернет, за да отслабнете как работи този модел
- Антидиетичната диета - Антидиета - Любопитни диети БЕЗПЛАТНИ Диети за отслабване и отслабване
- Стратегии и ползи от яденето на мамят по време на диета за отслабване - упражнения
- Кафената диета за отслабване работи ли; Списание Cosmopolitan
- Диетата на Аткинс и как можете да отслабнете бързо и лесно - прости съвети