Храната е едно от оръжията, които елитните спортисти използват, за да постигнат максимално представяне и по този начин да успеят. Испанският отбор, победител на Мондиал 2010 в Южна Африка, пътува с готвача Хавиер Арбизу, който работи за Кралската испанска футболна федерация от 20 години. Той има своите трикове, така че играчите да поемат терена в най-добра форма

футболните

Забранена храна "

Arbizu забранява сосовете и мазнините (само зехтин) във вашата диета. Маргарините, пълномасленото мляко, захарта и жълтъкът също не влизат в съставките на техните ястия. И без лук, казва той, за да се избегнат храносмилателни проблеми.

Денят на играта, преди и след

Играчите на испанския национален отбор ядат 5 часа преди играта, а ако играта е рано, правят силна закуска с плодове, тестени изделия, зърнени храни, картофено пюре със зехтин и малко месо.

Независимо дали има победа или не, след мача в съблекалнята се сервират горещи консоме, тестени изделия, картофени омлети и плодове, за да се възстановят спортистите от усилията.

Маслинови масла от Испания

Арбизу приготвя менютата с лекар и винаги носи в куфара си маслинови масла от Испания. С тях готви тестени изделия, салати, зеленчуци, месо и риба на скара.

За десерт

Плодове и кисело мляко е това, което играчите могат да имат. Плодовете са много важни, тъй като са източник на витамини и антиоксиданти.

Празнувайте победите

Когато испанският отбор спечели Световната купа, те забравиха малко за диетата, спазвана по време на шампионата и отпразнуваха победата с продукти като колбаси и месо. Поводът със сигурност го заслужаваше.